การขาดวิตามินดีและมือเย็น
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- โรคโลหิตจางและวิตามินดี
- โรคไตเรื้อรัง
- การมีมือเย็นเป็นเพียงอาการหนึ่งของโรคโลหิตจาง การขาดออกซิเจนเนื่องจากเม็ดเลือดแดงที่ลดลงมีแนวโน้มทำให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางรู้สึกเหนื่อย ผิวซีดอาการเจ็บหน้าอกเวียนศีรษะอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหายใจสั้นหายใจปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจก็เป็นสัญญาณและอาการของโรคโลหิตจาง ถ้าคุณมีมือเย็นหรืออาการอื่น ๆ ของโรคโลหิตจางให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
- การเพิ่มปริมาณวิตามินดีช่วยเพิ่มระดับของคุณหากคุณขาด วิตามินดีมาจาก 4 แหล่งคือแสงแดดอาหารธรรมชาติอาหารเสริมหรืออาหารเสริมวิตามินดีแหล่งอาหารที่ดีที่สุดของวิตามินดีคือน้ำมันตับปลาตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ อย่างไรก็ตามน้ำมันตับจะมีระดับวิตามินเอสูงซึ่งอาจเป็นพิษเมื่อเวลาผ่านไป ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาแฮร์ริ่งซาร์ดีนและปลาทูมีวิตามินดีตามธรรมชาติ ไข่เป็นอีกแหล่งหนึ่ง อาหารเช่นนมและธัญพืชบางครั้งมีการเพิ่มวิตามินดีให้หมอตรวจดูระดับวิตามินดีก่อนเพื่อดูว่าคุณขาดหรือไม่ จากนั้นเขาก็สามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการวิตามินดีมากเพียงใดและกำหนดปริมาณที่เหมาะสมของอาหารเสริมหากจำเป็น
การมีมือเย็นเป็นอาการทั่วไปของโรคโลหิตจางซึ่งเชื่อมโยงกับการขาดวิตามินดี ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะที่แสดงถึงการขาดแคลนเม็ดเลือดแดงที่จำเป็นในการพกพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ผู้สูงอายุและผู้ที่ไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอเป็นส่วนใหญ่ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง
วิดีโอประจำวัน
โรคโลหิตจางและวิตามินดี
การขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความเป็นไปได้ที่คุณจะกลายเป็นโลหิตจางและมีมือและเท้าที่เย็น การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "พงศาวดารของโลหิตวิทยา" ในเดือนพฤษภาคม 2010 ประเมินความชุกของโรคโลหิตจางในคนที่ขาดวิตามินดีเมื่อเทียบกับประชากรที่เหลือ ร้อยละสี่สิบเก้าของผู้เข้าร่วมวิตามินดีเป็นโรคโลหิตจาง มีเพียงร้อยละ 36 ของผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดสูงก็เป็นโรคโลหิตจาง การศึกษาได้ดำเนินการเป็นระยะเวลาสามปีในรัฐแคลิฟอร์เนียตอนใต้และรวม 554 ราย
โรคไตเรื้อรัง
การขาดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง Orlando Gutierrez, MD, ที่ประชุม American Society of Nephrology ในเดือนพฤศจิกายน 2551, กล่าวว่าการขาดวิตามิน D อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางในผู้ป่วยเหล่านี้รายงานการศึกษาเกี่ยวกับโรคไตในศูนย์ 153 แห่งของสหรัฐฯ ความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีกับโรคโลหิตจาง โดยรวมร้อยละ 41 ของผู้เข้าร่วมงานเป็นโรคโลหิตจาง ผลการศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่มีระดับวิตามินดีน้อยที่สุดคือ 2. มีโอกาสเป็นโรคโลหิตจางมากกว่าผู้ที่มีวิตามินดีมากที่สุดถึง 8 เท่า
การมีมือเย็นเป็นเพียงอาการหนึ่งของโรคโลหิตจาง การขาดออกซิเจนเนื่องจากเม็ดเลือดแดงที่ลดลงมีแนวโน้มทำให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางรู้สึกเหนื่อย ผิวซีดอาการเจ็บหน้าอกเวียนศีรษะอัตราการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหายใจสั้นหายใจปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจก็เป็นสัญญาณและอาการของโรคโลหิตจาง ถ้าคุณมีมือเย็นหรืออาการอื่น ๆ ของโรคโลหิตจางให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
แหล่งที่มาของวิตามิน D
