ปัญหาเกี่ยวกับ Ellipticals นั่ง

รูปไข่นั่งเป็นรูปแบบบนเครื่องรูปไข่มาตรฐานที่จำลองการทำงานของการขี่จักรยานและปีนเขา ในขณะที่รูปไข่นั่งสามารถเป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการออกกำลังกายในขณะที่ยืนเครื่องต้องมีระดับของการประสานงานที่บางคนขาด อาจส่งผลให้เกิดรูปแบบที่ไม่เหมาะสมบนตัวเครื่องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการดึงกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

การเคลื่อนย้ายและการชุมนุม

ปัญหาเบื้องต้นที่ผู้ซื้อใบหน้ารูปไข่นั่งจำนวนมากปลอดภัยและประกอบชิ้นส่วนที่เหมาะสม รูปไข่รูปไข่นั่งอยู่ระหว่าง 180 ถึง 200 ปอนด์ เป็นผลให้มันหนักเพื่อยกและเคลื่อนย้าย ตาม Octane Fitness ต้องใช้ความระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายและวางตำแหน่งหน่วยรูปไข่รูปไข่ รวบรวมอุปกรณ์กับเพื่อนหรือมืออาชีพหลายคนเพื่อให้แน่ใจว่าได้งอตัวลงอย่างเต็มที่และใช้ขาเพื่อยกส่วนที่หนักกว่าของตัวเครื่อง นอกเหนือจากการใช้ความระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายวัตถุต้องใช้ส่วนประกอบที่เหมาะสมในการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสม ในขณะที่รูปไข่บางส่วนมาพร้อมกันก่อนคนอื่น ๆ ต้องการการประกอบแบบเต็มรูปแบบ การวางชิ้นส่วนอุปกรณ์ขั้นสูงเช่นรูปไข่ที่ติดตั้งไว้อาจทำให้อุปกรณ์ทำงานได้ไม่ถูกต้อง

ตำแหน่งที่ไม่เหมาะสม

เบาะนั่งและเบาะนั่งแบบปรับได้มีคุณสมบัติเป็นแบบรูปไข่ ในขณะที่ความหลากหลายของมุมที่คุณสามารถล็อคที่นั่งให้มีศักยภาพสำหรับความสะดวกสบายและความคล่องตัวมากขึ้นการวางตำแหน่งที่นั่งไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หลังและสายพันธุ์กล้ามเนื้อเพิ่มเติม ตามปกติแล้วที่นั่งของคุณควรห่างจากแป้นเหยียบที่เหยียบเท้าออกอย่างเต็มที่เมื่อเหยียบคันเหยียบออกจากร่างกาย การรักษาที่นั่งไว้ใกล้กับคันเร่งอาจทำให้เกิดอาการตะคริวและปวดขามากขึ้น เกี่ยวกับเบาะนั่งหลังการปรับมุมขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ ถ้ามุมรุนแรงเกินไปคุณสามารถทำร้ายกล้ามเนื้อหลังหรือขาได้โดยการขี่ม้าในตำแหน่งที่ไม่สะดวก

Back Support

รูปไข่มักใช้โดยบุคคลที่ต้องการลดแรงกระแทกที่หัวเข่าและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างขณะกำลังออกกำลังกาย หลายคนเหล่านี้เป็นผู้สูงอายุหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ แม้จะมีความต้องการการสนับสนุนด้านหลังที่เพียงพอก็ตามรูปไข่บางรูปก็มาโดยไม่ต้องนั่งเบาะนั่ง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มเติมจากด้านหลังและส่วนอื่น ๆ ของกล้ามเนื้อ เป็นผลให้มันเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะซื้อนั่งรูปไข่เพื่อการวิจัยที่หนึ่งมีการสนับสนุนกลับมากที่สุด

ข้อควรระวัง

ขณะที่รูปไข่รูปไข่ถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและระดับความอดทนของคุณคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดีพอที่จะออกกำลังกายในรูปไข่หากคุณรู้สึกว่าอาการใด ๆ เช่นคลื่นไส้เวียนศีรษะหรือการขับเหงื่อมากเกินไปคุณควรหยุดการออกกำลังกายในรูปไข่ การผลักดันตัวเองด้วยความต้านทานที่มากเกินไปในรูปไข่นั่งอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทางกายภาพเช่นเดียวกับการคายน้ำ