Parmesan Cheese & the Hunter Diet
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- A Paleo Hunter Diet
- ปัญหาเกี่ยวกับนมคืออะไร?
- ไม่ว่าคุณจะรวมชีส Parmesan ไว้ในอาหารของคุณขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณ หากคุณพบโรยผักสลัดผักคั่วและน้ำซุปผักที่ทำจากน้ำซุปให้เพิ่มรสชาติขึ้นเพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเหล่านี้ แผนอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลายอย่างรวมถึงอาหารต้านการอักเสบบางชนิดรวมถึงปริมาณเล็กน้อยของชีสเป็นสูตรในสูตรต่างๆ ในท้ายที่สุดแผนอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารที่หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหารหลักจะช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายและน้ำหนักที่พึงปรารถนา นมเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับมื้ออาหารที่อุดมด้วยโปรตีนแคลเซียมและวิตามินดี 999 Parmesan มีรสขมดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องมีปริมาณมากเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะวางแผน Paleo ที่เข้มงวดคุณสามารถปล่อยให้มันออกจากสูตรที่เรียกร้องให้เป็นส่วนผสมการตกแต่ง
ชีส Parmesan เพิ่มรสชาติอร่อยไม่แพ้กับสูตรรวมทั้งพาสต้าสลัดซุปและพิซซ่า ไม่ว่าจะเป็นเมนู Parmesan ขึ้นอยู่กับการตีความหมายของอาหารเธ่อ ผู้เสนอบางส่วนของอาหารที่ประกาศให้นมไม่ใช่อาหารที่ถูกนำมาใช้โดยบรรพบุรุษของบรรพบุรุษเธ่อและบรรพบุรุษของคุณและไม่สนับสนุนสุขภาพที่ดี รุ่นอื่น ๆ ของอาหารเธ่อส่งเสริมการบริโภคที่ลดลงของคาร์โบไฮเดรตและอนุญาตให้ชีส
วิดีโอประจำวัน
A Paleo Hunter Diet
อาหารเธ่ออาจเป็นอีกชื่อหนึ่งสำหรับอาหาร Paleo ซึ่งเป็นการนำเสนอโดยดร. ลอเรนนักพัฒนาคนแรก Cordain - อุดมไปด้วยเนื้อสัตว์ผักผลไม้ไข่อาหารทะเลปลาถั่วเมล็ดพืชและน้ำมันที่มีสุขภาพดีรวมทั้งมะกอกและอะโวคาโด อาหารที่ห้ามอย่างเคร่งครัดคือธัญพืชถั่วและพืชตระกูลถั่วนมผลิตภัณฑ์มันฝรั่งน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์อาหารแปรรูปเกลือและน้ำมันกลั่น
หากคุณเป็นนักล่า Liponis กล่าวว่าคุณสามารถกินเนื้อสัตว์ปีกปลาน้ำนมและไข่รวมทั้งผักสดที่ปลอดสตาร์ตได้อย่างอิสระ นักล่าต้องการหลีกเลี่ยงการกลั่นธัญพืชเช่นขนมปังขาวพาสต้าและเครื่องดื่มหวานและขนมหวาน อย่างไรก็ตามเกษตรกรควรให้ความสำคัญกับธัญพืชผักพาสต้าและธัญพืชในขณะที่การบริโภคเนื้อสัตว์ไขมันเนยแข็งและอาหารทอด ในชาตินี้ของอาหารเธ่อ, Parmesan ชีสได้รับอนุญาตสำหรับนักล่า - และในปริมาณที่เจียมเนื้อเจียมตัวสำหรับเกษตรกรปัญหาเกี่ยวกับนมคืออะไร?
ตาม Cordain นมไม่ได้เป็นอาหารที่กินในช่วงเวลาที่ล่าสัตว์เพราะการรีดนมในสัตว์ป่าเป็นเรื่องที่ไม่สมจริง นมกลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของมนุษย์เป็นประจำในช่วง 10,000 ปีที่ผ่านมาซึ่งเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในแง่วิวัฒนาการเขาระบุว่านมและผลิตภัณฑ์นมทำให้เกิดการอักเสบและอาจนำไปสู่โรครวมทั้งโรคหัวใจโรค metabolic และสิว เขายังอ้างว่าประโยชน์ทางโภชนาการของนมเป็นที่พูดเกินจริงโดยนักโภชนาการและองค์กรด้านสุขภาพ Liponis ใช้วิธีการวัดในการรับประทานอาหารของนักล่าซึ่งน้อยกว่าการสอนการสอนและมีข้อ จำกัด มากกว่าแผน Paleo ที่เข้มงวด เขามีความกังวลมากขึ้นว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันในอาหารมีผลต่อน้ำหนักและสุขภาพของประชาชนอย่างไรไม่ใช่บทบาทของอาหารเหล่านี้ในสังคมยุคก่อนประวัติศาสตร์
เนยแข็ง Parmesan และอาหารของคุณ
