เซลลูไลท์ที่อ่อนล้า
สารบัญ:
เซลลูไลท์ไม่เคยเป็นจุดเด่นของร่างกาย แต่สำหรับผู้ป่วยบางรายก็อาจจะเจ็บปวดได้ นี้มักเกิดขึ้นในคนที่มีน้ำหนักเกิน ผู้หญิงส่วนใหญ่มักพบเซลลูไลท์ที่ก้นสะโพกและต้นขา ผู้ชายมักจะมีมันอยู่บนหน้าท้องหรือลำคอ เซลลูไลท์เป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่ทุกคนจะไม่จบลงด้วยเซลลูไลท์ที่เจ็บปวด การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่สำคัญอาจจำเป็นเพื่อแก้ไขปัญหา
วิดีโอประจำวัน
อาการ
สำหรับบางคนเซลลูไลท์ที่เจ็บปวดหมายถึงความอ่อนโยนเมื่อสัมผัสบริเวณที่มีเซลลูไลท์ คนอื่นรายงานว่ามีอาการปวดทึบในพื้นที่ที่มีเซลลูไลท์ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้สำหรับผู้คนมากขึ้นเมื่อพวกเขานั่งหรือนอนในตำแหน่งบางอย่างหรือเมื่อย้ายวิธีการบางอย่าง เซลลูไลท์ที่เจ็บปวดแสดงออกมาเมื่อเซลล์ไขมันที่เซลลูไลท์ประกอบด้วยพวงเข้าด้วยกันทำให้แรงกดต่อผิวของคน ตามที่ Mayo Clinic กล่าวว่าเซลลูไลท์โดยทั่วไปมีต้นกำเนิดมาจากเส้นใยเส้นใยที่ยึดผิวกับกล้ามเนื้อตาม สายเหล่านี้เชื่อมต่อผิวกับโครงสร้างที่ลึกขึ้นและไขมันของบุคคลอยู่ในระหว่าง เมื่อเซลล์ไขมันสะสมตัวขึ้นพวกเขาก็ดันขึ้นบนผิวแม้ในขณะที่สายดึงลง ผลที่ได้คือลักษณะของเปลือกส้มที่คลาสสิคของเซลลูไลท์
ข้อบ่งชี้
ผู้หญิงส่วนใหญ่ในบางช่วงชีวิตจบลงด้วยเซลลูไลท์บางระดับ อย่างไรก็ตามเซลลูไลท์ที่เจ็บปวดมักบ่งชี้ถึงคนที่มีไขมันมากเกินไปในร่างกายของเธอ ตามที่ The Obesity Society กล่าวว่าการมีน้ำหนักเกินอาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่รุนแรงรวมถึงโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคมะเร็งบางชนิดโรคข้อเข่าเสื่อมและภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อัตราการเกิดโรคอ้วนในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในปีพ. ศ. 2553 และในขณะนั้นร้อยละ 64 ของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนSolutions
มีครีมหลายวิธีทรีทเมนต์และ "cures" สำหรับเซลลูไลท์ในท้องตลาด อย่างไรก็ตามคนที่มีเซลลูไลท์ที่เจ็บปวดควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการวางแผนการรักษาเพื่อปรับปรุงสุขภาพการใช้อาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดให้คำแนะนำแก่คลินิก Mayo Clinic และนี่ก็จะช่วยให้สุขภาพของบุคคลดีขึ้นด้วย การเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อในบริเวณที่เซลลูไลท์ยังสามารถปรับปรุงผิวที่หยาบกร้านได้อีกด้วย
การป้องกัน / การแก้ปัญหา
เพื่อหลีกเลี่ยงการก้าวสู่ขั้นตอนที่ 3 เซลลูไลท์มีคนมากพอที่จะแนะนำได้ให้คำแนะนำแก่สมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเซลลูไลท์ชาวอเมริกัน ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมันอิ่มตัวเพื่อให้มั่นใจได้ว่าสามในสี่ของอาหารที่คุณกินประกอบด้วยผักธัญพืชและผลไม้ดื่มน้ำสองแก้วสำหรับบริการกาแฟแอลกอฮอล์หรือชาแต่ละมื้อลดการบริโภค เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและชาและดื่มอย่างน้อย 8 ออนซ์ 8 แก้ว แก้วน้ำทุกวัน
