โภชนาการข้อเท็จจริงสำหรับ Organic Minneola Orange
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- เนื้อหาแคลอรี่
- คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติ
- ไฟเบอร์ใน Minneola
- วิตามินซี
- Folate เป็นวิตามินบีสำคัญที่ช่วยให้คุณสร้างเซลล์ใหม่ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีวัยเจริญพันธุ์เนื่องจากช่วยป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องเช่น spina bifida และ anencephaly ผู้หญิงต้องมีโฟเลต 400 ถึง 800 ไมโครกรัมต่อวัน ส้มอินทรีย์ของ Minneola เป็นแหล่งโฟโตเลตที่ดีและสามารถช่วยให้ผู้หญิงตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของตนได้โดยคิดเป็นร้อยละ 80 ของมูลค่ารายวันในหนึ่งส้ม
- ส้มอินทรีย์ของมินนีโอลาเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีกับ 220 มิลลิกรัมต่อมื้อ โพแทสเซียมช่วยเพิ่มความดันโลหิตโดยการลดผลกระทบของโซเดียม เพื่อให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม American Heart Association ขอแนะนำให้คุณได้รับ 4, 700 มิลลิกรัมโพแทสเซียมต่อวัน
ไฮบริดของส้มโอและแมนดาริน, ส้มอินทรีย์ Minneola เป็นฉ่ำและทาร์ตและง่ายต่อการเปลือกที่มีเพียงไม่กี่เมล็ด อินทรีย์ Minneola มีรูปด้านบนเหมือนกระดิ่งและยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ honeybell เช่นเดียวกับส้มอื่น ๆ Minneola เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของวิตามินซีและโฟเลตและยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมและเส้นใยที่ดีทำให้เป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
เนื้อหาแคลอรี่
หนึ่งออร์แกนิก 109 กรัมออร์แกนิก Minneola ส้มมีแคลอรี่เพียง 70 แคลอรี่ ในอาหารแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ส้มแห่งนี้มีปริมาณน้อยกว่าร้อยละ 5 ของความต้องการแคลอรี่ทุกวัน
คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติ
แคลอรีส่วนใหญ่ในส้มจะมาจากปริมาณคาร์โบไฮเดรต หนึ่งส้มมี 13 กรัมของคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดกับ 9 กรัมที่มาจากน้ำตาล ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ในส้มออร์แกนิก Minneola มาจากน้ำตาลจะไม่มีผลต่อร่างกายของคุณเหมือนกับน้ำตาลตาราง ฟรุกโตสซึ่งเป็นน้ำตาลในส้มจะสลายลงในตับและไม่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในขณะที่น้ำตาลทรายขาวเริ่มย่อยลงในกระเพาะอาหารและต้องใช้อินซูลินเพื่อขยับน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ของคุณ
ไฟเบอร์ใน Minneola
ออร์แกนิก Minneola ส้มมีแคลอรีต่ำ แต่มีเส้นใย 2 กรัมต่อส้มอาจช่วยควบคุมความหิว ไฟเบอร์ล่าช้าการล้างกระเพาะอาหารซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณแคลอรี่ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก
วิตามินซี
Organic Minneola ส้มมีวิตามิน C สูงและสามารถตอบสนองความต้องการได้ 100% ของมูลค่ารายวัน ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระและริ้วรอย วิตามินซีจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและบำรุงกระดูกและเนื้อเยื่อและเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาบาดแผล
Folate เป็นวิตามินบีสำคัญที่ช่วยให้คุณสร้างเซลล์ใหม่ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีวัยเจริญพันธุ์เนื่องจากช่วยป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องเช่น spina bifida และ anencephaly ผู้หญิงต้องมีโฟเลต 400 ถึง 800 ไมโครกรัมต่อวัน ส้มอินทรีย์ของ Minneola เป็นแหล่งโฟโตเลตที่ดีและสามารถช่วยให้ผู้หญิงตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของตนได้โดยคิดเป็นร้อยละ 80 ของมูลค่ารายวันในหนึ่งส้ม
โพแทสเซียม
