แมกนีเซียมการใช้และการใช้งาน
สารบัญ:
แมกนีเซียมช่วยควบคุมระดับแคลเซียมสังกะสีและวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานและก่อให้เกิดหน้าที่ของอวัยวะที่เหมาะสม ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้พัฒนาแมกนีเซียมแท้แม้ว่าจะไม่ได้รับแร่ธาตุเพียงพอในอาหารของพวกเขา การขาดแมกนีเซียมที่แท้จริงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
->วิดีโอประจำวัน
ประโยชน์
ควบคู่ไปกับการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมปริมาณแมกนีเซียมที่เพียงพอในชีวิตประจำวันสามารถช่วยให้คุณได้รับสังกะสีอย่างมีนัยสำคัญหากคุณใช้สังกะสีเพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศให้แข็งแรงหรือเพื่อช่วยบรรเทา ED สังกะสีมักเป็นคำแนะนำสำหรับการรักษา ED โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีภาวะขาดธาตุสังกะสีตาม MayoClinic ดอทคอม แมกนีเซียมช่วยควบคุมระดับสังกะสีในร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีสุขภาพดี สมุนไพรวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งแมกนีเซียมยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในแง่ของผลประโยชน์ที่แท้จริงของพวกเขาสำหรับผู้ชายที่เป็นโรค ED หรือปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะอื่น ๆ แต่การรักษาระดับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพออาจช่วยให้แพทย์สามารถ จำกัด สาเหตุของปัญหาดังกล่าวได้.
ปริมาณ
ปริมาณแมกนีเซียมในแต่ละวันต่ำกว่าผู้ชายที่อายุน้อยกว่าสำหรับคนวัย 30 ปีขึ้นไปเล็กน้อย ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ขอแนะนำ 400 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 30 ปีและ 420 มก. ต่อวันสำหรับผู้ชายอายุ 31 ปีขึ้นไป ในขณะที่ระดับเหล่านี้เป็นแนวทางทั่วไปที่ดีคุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับอาหารเสริมแมกนีเซียมทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้แมกนีเซียมเพื่อช่วยในการรักษาหรือป้องกันปัญหาลุกลาม
ข้อควรพิจารณา
การทานอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมหรือทานอาหารเสริมแมกนีเซียมในปริมาณที่เหมาะสมจะปลอดภัยสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่แร่ธาตุสามารถแทรกแซงหรือโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ อภิปรายเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงปริมาณแมกนีเซียมในชีวิตประจำวันของคุณกับแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาความดันโลหิตยาขับปัสสาวะยาเบาหวานหรือยาปฏิชีวนะ ผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักต้องการการเปลี่ยนแปลงในแร่ธาตุและวิตามินอื่น ๆ หรือแม้แต่ยาตามใบสั่งแพทย์ การตรวจสอบปริมาณแมกนีเซียมในชีวิตประจำวันที่เหมาะสมอาจช่วยรักษาหน้าที่การแข็งตัวของอวัยวะเพศให้แข็งแรง แต่แมกนีเซียมเพียงอย่างเดียวไม่น่าจะทำให้อาการ ED ลดลงได้ระดับแมกนีเซียมสามารถรับผลกระทบจากน้ำหนักส่วนเกินความเครียดเรื้อรังและปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นปัญหาบางส่วนสำหรับปัญหาลุกลาม
