การทานอาหารอย่างรวดเร็วและสมบูรณ์แบบ

อาหารแต่ละมื้อใช้รูปแบบอื่นเพื่อช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ อาหารที่ใช้แทนมื้ออาหารทั้งมื้ออาหารหรือบาร์หรืออาหารที่ผ่านการบรรจุหีบห่อเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารที่มีการทดแทนอาหารอย่างสมบูรณ์ ในทางตรงกันข้าม "fasts น้ำ" จำกัด การบริโภคอาหารของคุณน้ำผักและผลไม้เป็นเวลาห้าถึง 10 วัน เนื่องจากแต่ละประเภทของอาหารมีคุณลักษณะเฉพาะและความกังวลให้คำปรึกษาแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะเริ่มต้นชนิดของอาหารใด ๆ ที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ

วิดีโอประจำวัน

เป้าหมาย

อาหารทดแทนอาหารที่สมบูรณ์แบบอ้างว่าลดน้ำหนักโดยการจัดเตรียมอาหารตามสัดส่วนที่เหมาะสม การสูญเสียน้ำหนักที่คงที่ซึ่งวัดได้คือเป้าหมายของการเปลี่ยนอาหารเป็นอาหาร ในทางตรงกันข้าม fasts คั้นน้ำเรียกร้องเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณโดยการเอาสารพิษออกจากร่างกายของคุณในขณะที่ให้สารอาหารหลาย microsept และสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผลไม้ที่กินเวลานานหลายวันช่วยลดน้ำหนักของคุณได้ แต่นี่เป็นเพียงผลพลอยได้ที่พึงประสงค์ไม่ใช่เป้าหมายหลัก

ระยะเวลาความยาว

ความยาวของน้ำผลไม้จะแตกต่างกันไปตั้งแต่ห้าถึง 10 วัน ในช่วงเวลานี้การรับประทานอาหารของคุณจะถูก จำกัด อย่าง จำกัด กับน้ำผลไม้สดผักและสมุนไพร fasts น้ำผลไม้บางอย่างช่วยให้การรับประทานอาหารธรรมดาผักแป้งเช่นมันฝรั่งหวานทุกวัน ๆ เปรียบเทียบอาหารทดแทนอาหารต่อไปจนกว่าคุณจะถึงน้ำหนักที่คุณต้องการแล้ว ขึ้นอยู่กับอาหารทดแทนอาหารโดยเฉพาะคุณสามารถเริ่มต้นการนำอาหารกลับมาใหม่หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์