อาหารที่ปรุงด้วยถ่านไม่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์?

เมื่อคุณคาดหวังอาหารบางอย่างที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังเติบโตของคุณ ถ้าคุณมีบาร์บีคิวขึ้นมาคุณอาจสงสัยว่าอาหารที่ปรุงด้วยถ่านที่อยู่ในรายการที่ไม่ควรกิน ให้อาหารมีการปรุงสุกอย่างครบถ้วนคุณสามารถไปข้างหน้าและเพลิดเพลินกับสารพัดย่าง คุณอาจต้องการอยู่ห่างจากควันถ่าน แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมสารเคมีอันตราย ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ปรุงด้วยถ่านที่มีความปลอดภัยสำหรับคุณและทารกในครรภ์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ก่อนทำอาหาร

ทำตามขั้นตอนก่อนที่คุณจะเริ่มเตาย่างถ่านและในขณะที่การปรุงอาหารมีความสำคัญต่อการปกป้องสุขภาพทารกของคุณ ซึ่งหมายถึงการจัดเก็บเนื้อดิบในตู้เย็นจากนั้นนำออกก่อนที่คุณจะปรุงอาหาร การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันความเป็นไปได้ที่แบคทีเรียจะเจริญเติบโตในเนื้อสัตว์ ถ้าเนื้อของคุณถูกแช่แข็งละลายอาหารอย่างถูกต้องในตู้เย็นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์สามารถปรุงสุกได้อย่างทั่วถึง

คำเตือน

ขณะรับประทานอาหารปรุงสุกอย่างทั่วถึงบนเตาย่างถ่านไม่ควรเป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงควันที่มาจากตะแกรงถ่าน เนื่องจากเตาถ่านสามารถปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เขม่าและอนุภาคเข้าไปในอากาศได้ อนุภาคเหล่านี้สามารถลดปริมาณออกซิเจนที่มีอยู่ในกระแสเลือดของคุณซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อออกซิเจนไปยังเซลล์ของทารก ควรปรุงอาหารบนเตาถ่านในบริเวณที่มีการระบายอากาศได้ดีและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ในขณะที่ควันไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ แต่ก็อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาของคุณได้ตามที่ Healthy Child Healthy World ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหากำไรที่ทุ่มเทให้กับการลดการสัมผัสสารเคมีในเด็ก