คือหมีกวางหรือควายเนื้อสุขภาพดีหรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Elk
- หมี
- บัฟฟาโลมีบัฟเฟอร์ประมาณ 20 กรัม 2 กรัมต่อส่วน 100 กรัมโดยมีไขมัน 2 กรัมและประมาณ 143 แคลอรี่ มีคอเลสเตอรอล 82 มิลลิกรัมและ 2 มิลลิกรัมต่ออาหาร 1 มื้อ
- ความต้องการด้านโภชนาการของคุณจะกำหนดว่าเนื้อสัตว์ทั้ง 3 ชนิดมีสุขภาพดีที่สุด เนื้อหมูมีธาตุเหล็กสูงที่สุดและต่ำสุดในคอเลสเตอรอล แต่ยังมีปริมาณไขมันมากที่สุด ทั้งกวางและควายมีไขมันต่ำและสามารถเปรียบเทียบกับธาตุเหล็กและโปรตีนได้ ในที่สุดรสชาติอาจเป็นปัจจัยในการตัดสินใจที่คุณเลือก
เกมป่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนเลี้ยงสัตว์เช่นเนื้อวัวหมูและเนื้อแกะ เกมป่าส่วนใหญ่มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าเนื้อสัตว์ในบ้านและในไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว บางเกมป่าเช่นหมีเนื้อสูงกว่าเนื้อวัวที่บ้าน ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื้อสัตว์ป่าเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทานอาหารของคุณ
วิดีโอประจำวัน
Elk
Elk อยู่ในสภาพธรรมชาติไม่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมีใด ๆ หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต มันมีไขมันต่ำมี 1.5 กรัมต่อการให้บริการ 100 กรัม กวางมีโปรตีน 23 กรัมและแคลอรี่ประมาณ 115 แคลอรี่ในแต่ละมื้อ การให้บริการ 100 กรัมมีคอเลสเตอรอล 55 มิลลิกรัมและมีธาตุเหล็ก 2 มิลลิกรัม
หมี
หมีมีโปรตีน 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและมีไขมันสูงกว่ากวางที่ 8 3 กรัมต่อการให้บริการ 100 กรัม การให้บริการมีแคลอรี่ประมาณ 160 รายการ หมีมีคอเลสเตอรอล 98 มิลลิกรัมต่อส่วน 100 กรัมและ 10. 73 มิลลิกรัมของธาตุเหล็ก บัฟเฟอร์
