วิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาที่ถูกทำลายจาก Statins
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- การเปลี่ยนไปใช้ยาที่ลดระดับคอเลสเตอรอลเป็นขั้นตอนแรกในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากยากลุ่ม statin โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับยามานานกว่าหนึ่งปี ความเสียหายของกล้ามเนื้อมักจะรุนแรงที่สุดในปริมาณที่มากที่สุดในช่วงปีแรกของการใช้งาน แม้ว่ายากลุ่ม statin เป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อการเป็นกรดน้ำผลไม้ที่มีกรดน้ำดีและสารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอล แพทย์ของคุณสามารถช่วยในการพิจารณาว่ายาใดเหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด
- ก่อนที่จะพยายามขัดขวางความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจาก statins ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจร่างกาย เขาสามารถประเมินโทนเสียงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณรวมทั้งการฝ่อที่เกิดขึ้นได้ ในระหว่างการตรวจสอบคุณอาจพบว่าอาการที่คุณพบไม่ได้เกิดจากความเสียหายของกล้ามเนื้อ แต่เป็นปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็นหรือข้อต่อของคุณซึ่งบางครั้งสามารถเลียนแบบโรคจิตเภทที่ให้ statin ได้
- เมื่อแพทย์ของคุณให้ความช่วยเหลือคุณสามารถเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายได้ การฟื้นฟูสมรรถภาพการฝึกความแข็งแรงมักมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้กล้ามเนื้อเสียหายจากยา การรักษาน้ำหนักและการเกิดซ้ำซ้ำ ๆ ค่อนข้างจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เมื่อความแรงของคุณดีขึ้นค่อยๆเพิ่มน้ำหนักและ reps ในเวลาเดียวกันแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เดินน่าจะเป็นที่เข้าถึงได้มากที่สุดจึงไม่ต้องแปลกใจถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่บนลู่วิ่ง ในการเริ่มต้นคุณอาจใช้เวลาเพียง 10 นาทีเท่านั้น แต่เช่นการฝึกความแข็งแรงคุณจะเพิ่มเวลาจนกว่าคุณจะเดินขึ้นไป 30 นาทีต่อครั้ง
- การใช้ coenzyme Q10 อาจช่วยได้ - อย่างน้อยที่สุดเมื่อเกิดอาการปวดที่เกิดจาก statin ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "วารสาร American College of Cardiology" พบว่าผู้ป่วยที่ใช้ CoQ10 มักมีรายงานว่ามีอาการปวดน้อยลงขณะออกกำลังกายเมื่อทานอาหารเสริมตัวนี้มากกว่าวิตามินอื่น ๆ เช่นวิตามินอีแม้ว่าการศึกษาจะเล็ก และการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งที่จำเป็นรวมทั้งอาหารเสริมนี้ในอาหารของคุณอาจช่วยลดอาการปวดทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายและเพิ่มความแข็งแรงของคุณ
ยากลุ่ม statin เป็นยาที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงชาวอเมริกันหลายล้านคนพาพวกเขาไปในแต่ละวัน ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหา แต่บางคนรายงานอาการปวดกล้ามเนื้อและความอ่อนแอในขณะที่ยาเสพติด อาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงอาการกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติใด ๆ
วิดีโอเด็ดหน้า
การเปลี่ยนไปใช้ยาที่ลดระดับคอเลสเตอรอลเป็นขั้นตอนแรกในการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากยากลุ่ม statin โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับยามานานกว่าหนึ่งปี ความเสียหายของกล้ามเนื้อมักจะรุนแรงที่สุดในปริมาณที่มากที่สุดในช่วงปีแรกของการใช้งาน แม้ว่ายากลุ่ม statin เป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อการเป็นกรดน้ำผลไม้ที่มีกรดน้ำดีและสารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอล แพทย์ของคุณสามารถช่วยในการพิจารณาว่ายาใดเหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด
การประเมินความเสียหายก่อนที่จะพยายามขัดขวางความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจาก statins ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจร่างกาย เขาสามารถประเมินโทนเสียงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณรวมทั้งการฝ่อที่เกิดขึ้นได้ ในระหว่างการตรวจสอบคุณอาจพบว่าอาการที่คุณพบไม่ได้เกิดจากความเสียหายของกล้ามเนื้อ แต่เป็นปัญหาเกี่ยวกับเส้นเอ็นหรือข้อต่อของคุณซึ่งบางครั้งสามารถเลียนแบบโรคจิตเภทที่ให้ statin ได้
เมื่อแพทย์ของคุณให้ความช่วยเหลือคุณสามารถเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายได้ การฟื้นฟูสมรรถภาพการฝึกความแข็งแรงมักมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้กล้ามเนื้อเสียหายจากยา การรักษาน้ำหนักและการเกิดซ้ำซ้ำ ๆ ค่อนข้างจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เมื่อความแรงของคุณดีขึ้นค่อยๆเพิ่มน้ำหนักและ reps ในเวลาเดียวกันแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เดินน่าจะเป็นที่เข้าถึงได้มากที่สุดจึงไม่ต้องแปลกใจถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่บนลู่วิ่ง ในการเริ่มต้นคุณอาจใช้เวลาเพียง 10 นาทีเท่านั้น แต่เช่นการฝึกความแข็งแรงคุณจะเพิ่มเวลาจนกว่าคุณจะเดินขึ้นไป 30 นาทีต่อครั้ง
การลดอาการปวด
