วิธีการหยุดการถูกข่มขู่ในบาสเก็ตบอล

หากคุณถูกข่มขู่ในสนามบาสเกตบอลอาจเป็นเพราะคุณขาดความมั่นใจในทักษะของคุณเอง คุณอาจกังวลว่าคุณช้าเกินไปหรือว่าคุณไม่ดีพอที่การเลี้ยงลูกหรือการผ่านไปการบอกตัวเองว่าทีมอื่น ๆ จะขโมยบอลเมื่อคุณได้รับ ข้อสงสัยเกี่ยวกับทักษะการถ่ายภาพของคุณอาจทำให้คุณต้องกังวลว่าคุณจะพลาดการวางระบบเละโยนฟรีหรือพลาดสามตัวชี้ การสร้างความเชื่อมั่นของคุณไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความกลัวและความสงสัยเหล่านี้ได้ แต่สามารถทำให้คุณเป็นผู้เล่นได้ดีขึ้นด้วย

-

วิดีโอประจำวัน

ฝึกซ้อมกองทุน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับทักษะการเล่นบาสเกตบอลของคุณสิ่งที่ดีที่สุดคือต้องฝึกทักษะเหล่านั้นเพื่อให้เป็นลักษณะที่สอง เมื่อคุณเคยเล่นเกมแล้วคุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องพื้นฐานอีกต่อไป แต่การสละเวลาในการฝึกเลี้ยงลูกฟุตบอลแบบฟอร์มการยิงที่เหมาะสมการผ่านและพื้นฐานอื่น ๆ จะมีผลต่อความเชื่อมั่นของคุณในสนาม แทนที่จะคาดเดาได้ว่าจะทำอย่างไรดีคุณจะสามารถทำมันได้

การเริ่มต้นการหยุดและการเปลี่ยนอย่างฉับพลันที่เกี่ยวข้องกับกีฬาบาสเกตบอลอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจทำให้คุณหายใจออกและทำให้รู้สึกว่าคุณไม่ดีเท่าผู้เล่นคนอื่น ๆ ในทีม ศาล. การออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจและการเพิ่มความแข็งแรงของขาทั้งสองช่วยได้โดยเฉพาะเมื่อรวมกับการฝึกซ้อมเกี่ยวกับการเดินเท้าเพื่อจำลองการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในทิศทางที่คุณอาจพบในบาสเกตบอล การออกกำลังกายจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นซึ่งมีประโยชน์ถ้าคุณจำเป็นต้องวิ่งไปที่ปลายอีกด้านหนึ่งของศาล

เช่นเดียวกับการฝึกขั้นพื้นฐานการใช้เวลาเพิ่มขึ้นในการทำผิดและทักษะการป้องกันจะทำให้คุณเป็นผู้เล่นที่ดีและเพิ่มความมั่นใจในสนาม การซ้อมยิงปืนและการปฏิบัติตามการป้องกันเขตอาจไม่สนุก แต่เวลาที่คุณใช้การฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นในฐานะผู้เล่น ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทักษะที่ไม่ชอบเช่น layups และการถ่ายภาพจากมุมแปลกเพราะความสามารถในการถ่ายภาพได้จากการเคลื่อนไหวหรือจากจุดที่ไม่สมบูรณ์เป็นทักษะที่สำคัญ

รับความคิดของคุณในเกม

แม้ว่าคุณจะฝึกซ้อมทุกวัน แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้ที่จะทำให้ตัวเองออกนอกลู่นอกทางและปล่อยให้คนอื่น ๆ ข่มขู่คุณหากคุณไม่ได้มุ่งเน้นด้านจิตใจอย่างถูกต้อง ใช้เวลาเล่นผ่านเกมในหัวของคุณฟังโค้ชของคุณและปรับแต่งผู้เล่นในทีมอื่น ๆ เกมจิตเป็นเพียงที่สำคัญเป็นทางกายภาพหนึ่ง; เวลาที่คุณใช้ความคิดเกี่ยวกับการเล่นคุณจะมั่นใจได้มากขึ้นว่าคุณจะเป็นจริงในสนาม

เป็นทีมผู้เล่น

ถ้าคุณไม่เล่น 1 ต่อ 1 คุณจะไม่ได้อยู่ตามลำพัง เพื่อนร่วมทีมของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อคุณและคุณต้องอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาการฝึกซ้อมร่วมกันจะช่วยให้คุณทำงานเป็นทีมได้และการทำงานเป็นทีมจะช่วยให้คุณรู้สึกหวาดกลัวกับสิ่งที่ฝ่ายตรงข้ามของคุณเสนอ การบล็อกการตั้งค่าและการตั้งค่าเพื่อนร่วมทีมของคุณให้มีประสิทธิภาพแทนที่จะพยายามใช้พวกเขาด้วยตัวคุณเองจะช่วยให้คุณทำงานเหมือนเครื่องหล่อลื่นและยากที่จะถูกข่มขู่เมื่อคุณทำงานเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่มีขนาดใหญ่กว่าตัวคุณเอง