การขจัดอาการบวมที่มือ

อาการบวมที่มืออาจมีหลายสาเหตุ ถ้ามือข้างเดียวบวมและเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้รับบาดเจ็บมันมีความเป็นไปได้ที่หนึ่งหรือมากกว่า 27 กล้ามเนื้อมือหัก ไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าเป็นกรณีนี้ อาการบวมบ่งบอกถึงการสะสมของของเหลวระหว่างเซลล์ของมือ บางครั้งอาจเป็นอาการชั่วคราวที่เกิดจาก PMS หรือเกลือมากเกินไปในอาหาร เหตุผลอื่น ๆ ที่มืออาจบวมรวมถึงการตั้งครรภ์โรคไขข้อ, carpal อุโมงค์ลุ่มของอาการโรค, hyperthyroidism และ lymphedema ตาม WrongDiagnosis ดอทคอม

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ปรึกษาแพทย์และอธิบายอาการของคุณในกรณีที่มือที่บวมเป็นสัญญาณว่าคุณมีโรค คุณอาจต้องใช้การฉีดยาคอร์ติโซนการผ่าตัดยาตามใบสั่งแพทย์หรือโยนหรือราวยึด

ขั้นตอนที่ 2

ใช้ยาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen เพื่อลดอาการบวมตามคำแนะนำของ FamilyDoctor org

ขั้นที่ 3

ใส่ก้อนน้ำแข็งลงบนมือเพื่อลดอาการบวมเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง 2-3 ครั้งต่อวันตามคำแนะนำของ FamilyDoctor org และบริการสุขภาพผู้สูงอายุของกระทรวงสาธารณสุขฮ่องกง

ขั้นตอนที่ 4

นวดมือของคุณ ยกมือซ้ายขึ้นในอากาศยกขึ้น ใช้มือขวานวดเบา ๆ มือซ้ายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ใช้มือทั้งสองข้างและลงที่ปลายแขนประมาณ 15 ถึง 20 นาทีจากนั้นให้สลับมือ ทำแบบนี้สองครั้งต่อวันตามที่แนะนำโดย Elderly Health Service

ขั้นที่ 5

ผสม 1 ช้อนชา เกลือและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลหรือน้ำผึ้งกับน้ำ 1 ส่วนและดื่มก่อนออกกำลังกายเพื่อลดอาการบวมที่มือระหว่างการออกกำลังกายตามคำแนะนำของบทความเรื่อง BellaOnline "Swelling Hands When Walking" ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเช่นกัน

ขั้นตอนที่ 6

ออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อวันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเพื่อหยุดอาการบวมตามที่แนะนำโดย Elderly Health Service และ BellaOnline บีบมือของคุณเพื่อให้กำปั้นและเปิดช้า นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ลูกบอลความเครียดหรือขวดน้ำเพื่อให้ได้สิ่งที่บีบ

ขั้นตอนที่ 7

ลดปริมาณเกลือในอาหารของคุณ โซเดียมจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ตามที่ BellaOnline

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำแข็งแพ็ค
• ยาต้านอาการอักเสบ

คำเตือน

• พักผ่อนได้ตลอดทั้งวันหากอาการบวมมาพร้อมกับอาการปวด ตามข้อเสนอแนะของ Elderly Health Services การทำงานร่วมกันของคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ อย่างไรก็ตามการวางมือของคุณไว้ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานอาจทำให้มือของคุณแข็งขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่ายืดหรือเคลื่อนไปรอบ ๆ เป็นครั้งคราว ยาต่อไปนี้อาจทำให้มือของคุณบวมตาม com: Hytrin, Terazosin hydrochloride, โพรเพนโซโพลีซัลเฟต, Elmiron, Letrozole และ Femara