วิธีรับมือกับเพศลดลงไดรฟ์ที่ 55

ทั้งชายและหญิงต่อสู้กับการลดความต้องการทางเพศลงเรื่อย ๆ ตามวัย การต่อสู้ครั้งนี้จะเด่นชัดโดยเฉพาะเมื่ออายุ 55 ปีเมื่อผู้ชายเกือบทั้งหมดมีประสบการณ์ในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอันเนื่องมาจากไดรฟ์เพศลดลงในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังดิ้นรนกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน โชคดีที่ความใคร่ไม่ได้เป็นตัวแปรคงที่ซึ่งหมายความว่ามีขั้นตอนที่ผู้ชายและผู้หญิงสามารถใช้เพื่อชุบตัวไดรฟ์เพศของพวกเขาแม้จะมีปัญหาเหล่านี้

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

พูดคุยเกี่ยวกับความอึดอัดทางเพศของคุณและลดความต้องการทางเพศ เป็นกรณีที่ไม่ค่อยพบเมื่อสมาชิกทั้งคู่ประสบกับภาวะตกต่ำในการมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะเริ่มต่อสู้กันก่อนจึงจะสามารถอภิปรายได้ ความขุ่นเคืองทางเพศอาจนำไปสู่ความสับสนอลหม่านซึ่งจะทำให้ชีวิตทางเพศมีสุขภาพดียิ่งขึ้นหากไม่ได้ระบุสถานการณ์ไว้

ขั้นตอนที่ 2

รับประทานอาหารที่รู้จักกันดีในด้านพลังในการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนและการมีเพศสัมพันธ์ เหล่านี้ประกอบด้วยหอยนางรมดิบอะโวคาโดกระเทียมหัวหอมใบไม้กระเทียมอบเชยและพริกไทยดำ ลองรสอื่น ๆ เช่นขิงและพริกป่น

ขั้นตอนที่ 3

ออกกำลังกาย 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเพศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายเป็นแบบฝึกหัดหัวใจที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นอย่างน้อย 30 นาที

ขั้นตอนที่ 4

ดื่มปานกลาง หลายคนหันมาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยความหวังว่าการดื่มจะช่วยกระตุ้นการกระตุ้นทางเพศ แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทโดยทั่วไปและผู้ชายที่ดิ้นรนกับความอ่อนแอจะรู้สึกไวต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์มากขึ้น

ขั้นตอนที่ 5

สอบถามแพทย์หากมีใบสั่งยาเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ หากคุณยังคงมีปัญหาในการกระตุ้นหรือได้รับการแข็งตัวของอวัยวะเพศมียาเช่น Viagra และ Prozac สำหรับทั้งชายและหญิง