ทำอย่างไรให้สงบลงระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดอย่างเป็นธรรมชาติ

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างสมบูรณ์แอนติบอดีจะเคลื่อนที่ไปทั่วร่างกายเพื่อฆ่าเชื้อโรคและสารแปลกปลอมอื่น ๆ โดยปกติแล้วระบบนี้จะรู้ถึงความแตกต่างระหว่างดีและไม่ดีฆ่าเฉพาะอนุภาคที่ไม่ดีเท่านั้น แต่เมื่อสิ่งที่ผิดปกติกับระบบภูมิคุ้มกันของเราและกลายเป็นเรื่องที่โอ้อวดก็สามารถให้การฆ่าสารแม้หลังจากที่เชื้อโรคได้ถูกฆ่าตาย การโจมตีที่ผิดพลาดนี้ในร่างกายของเราสามารถฆ่าเซลล์เม็ดเลือดและอวัยวะที่มีสุขภาพดีได้ดังนั้นจึงต้องหยุดลง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงยาเสพติดหรือการผ่าตัดวิธีธรรมชาติหลายอย่างอาจมีประสิทธิภาพ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ไปพบแพทย์ของคุณ บอกอาการของคุณและมีการทดสอบเลือดที่เหมาะสม คุณอาจถูกส่งไปหาผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนที่ 2

ผ่อนคลายเพื่อลดระดับความเครียด ฟังเพลงที่สงบเงียบหรือลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ เช่นการทำสมาธิหรือภาพที่แนะนำตัวเองซึ่งทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่เงียบสงบเหมือนกับวันหยุด ลองนึกภาพตัวเองบนเปลญวนประมงบนน่านน้ำที่เงียบสงบหรืออาบแดดบนชายหาด

ขั้นตอนที่ 3

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมถึงผักและผลไม้โปรตีนลีนธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ทานอาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์ ละเว้นจากการเพิ่มเกลือน้ำตาลอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ไปสู่อาหารของคุณ

ขั้นตอนที่ 4

นอนหลับแปดชั่วโมงต่อวันเพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยต่อสู้กับความเครียดและความเจ็บป่วย

ขั้นตอนที่ 5

เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบอ่อนโยนของโยคะหรือไทชิ การออกกำลังกายที่มีพลังจิตด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้ตื่นตัวทำให้คุณรู้สึกหย่อนคล้อยและทำให้อาการแย่ลง

ขั้นที่ 6

ใช้ boosts ภูมิคุ้มกันหรือ antipathogens ตามธรรมชาติ ขอความเห็นชอบจากแพทย์ก่อนที่จะพยายามให้มีระบบภูมิคุ้มกันเช่น echinacea, เห็ดสมุนไพร, suma, ว่านหางจระเข้และ beta glucans antipathogens ธรรมชาติรวมกระเทียมน้ำมันของออริกาโนภูเขาป่าและสารสกัดจากเมล็ดส้มโอหรือใบมะกอก

คำเตือน

• ขอความเห็นชอบจากแพทย์ก่อนที่จะพยายามออกกำลังกายหรือทำอาหาร