วิธีการสร้างความน่าเชื่อถือระหว่างการเสพติด

ในพฤติกรรมเสพติดของคุณคุณอาจทำลายความไว้วางใจกับผู้ที่สนใจคุณในรูปแบบต่างๆเช่นการโกหกและการรักษาความลับ หากติดยาเสพติดของคุณเป็นเวลาหลายปีคนที่ติดยาเสพติดอาจสงสัยว่าคุณติดตามการกู้คืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยพยายามควบคุมการติดยาเสพติดของคุณมาก่อน การสร้างความเชื่อถือต้องใช้เวลา พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ในแต่ละวันได้ตลอดเวลา

->

วิดีโอในหนึ่งวัน

ความรู้สึกทางอารมณ์ความปลอดภัย

เพื่อนและครอบครัวอาจกลัวว่าหากพวกเขาไว้ใจคุณอีกครั้งพวกเขาจะพลาดสัญญาณเตือนที่มาพร้อมกับตอนที่เสพติดบันทึกการบำบัดด้วยยาเสพติด Dr. Janice Caudill ใน "Partners of Sex Addicts: สร้างความเชื่อมั่นใหม่ "เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจสงสัยการตัดสินของพวกเขาหากพวกเขาพลาดสัญญาณของการติดยาเสพติดของคุณในอดีต ยาแก้พิษนี้เป็นความซื่อสัตย์สุจริตสมบูรณ์ Caudill เขียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสอดคล้องกับคำพูดของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างความไว้วางใจ เป็นที่ที่คุณพูดว่าคุณจะเป็นตอนที่คุณบอกว่าคุณจะอยู่ที่นั่น รักษาคำมั่นสัญญาของคุณราวกับว่าชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน

กำหนดเป้าหมายเป้าหมายของคุณ

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องรู้ว่ามันมีลักษณะเป็นอย่างไร เป้าหมายของคุณในการกู้คืนติดยาเสพติดคือการชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณให้การตัดสินใจที่มีสุขภาพดีสร้างชีวิตของคุณและเชื่อมต่อกับตัวเองและคนรอบข้างคุณกล่าวว่านักบำบัดโรคเสพติด Carole Bennett ในบทความ "การสร้างความไว้วางใจในกระบวนการกู้คืน" สำหรับจิตวิทยาวันนี้ มุ่งเน้นการสร้างความน่าเชื่อถือความรับผิดชอบความรับผิดชอบและความเชื่อถือได้กับตัวคุณเองครอบครัวและเพื่อนของคุณทุกวัน ทำให้ชีวิตของคุณเป็นหนังสือที่เปิดกว้างเพื่อให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณสามารถดูว่าคุณอยู่อย่างอิสระและไม่ติดยาเสพติดของคุณ เชื้อเชิญให้พวกเขาตรวจสอบว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่

การฝึกซ้อมความรอบคอบ

ไม่ว่าคุณจะติดยาเสพติดประเภทใดก็ตามการควบคุมตัวเองก็เป็นส่วนสำคัญในการสร้างความไว้วางใจ แบ่งปันความกลัวและความกังวลเกี่ยวกับการต่อสู้กับครอบครัวของคุณ George Collins นักบำบัดโรคกล่าวว่า "สามวิธีในการสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ที่สร้างความเสียหายโดยติดยาเสพติดเพศ "ยอมรับเมื่อคุณถูกล่อลวงและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเพื่อต่อสู้กับการทดลอง ทำให้เพื่อนและครอบครัวประหลาดใจโดยการเพิ่มความรับผิดชอบเช่นการให้บริการรถหรือการทำเสื้อผ้าโดยไม่ต้องซักถาม ความพยายามดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของคุณในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ

อย่ารีบเร่งการกู้คืน

เป็นการเร่งรีบที่จะผ่านขั้นตอนการกู้คืนเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าคุณดีขึ้น เพื่อนและครอบครัวของคุณได้รับประสบการณ์เหาะติดยาเสพติดของคุณและจะเฝ้าดูอาการของการกำเริบของโรค อาจใช้เวลานานในการสร้างความไว้วางใจอีกครั้งเขียนนักบำบัดโรคเสพติด Drew Edwards ใน "ถนนสู่การกู้คืน: สร้างความน่าเชื่อถือในการแต่งงานและครอบครัวของคุณ"จงพิสูจน์ให้ดีๆทุกวันว่าคุณสามารถเป็นคนที่พวกเขาหวังว่าคุณจะเป็นได้ก่อนที่คุณจะหลุดไปสู่พฤติกรรมที่น่ารังเกียจ อย่ากดดันพวกเขาเพื่อความไว้วางใจมากขึ้น ยอมรับว่าคุณต้องได้รับตามช่วงเวลา