การเพาะเลี้ยงสุราเป็นเบียร์อ่อน?
สารบัญ:
- วิดีโอเดย์
- เกี่ยวกับ Light Beer
- สิ่งที่ทำให้อ้วน
- การเปลี่ยนจากเบียร์ธรรมดาไปเป็นเบียร์ที่มีน้ำหนักเบาอาจทำให้เกิดความหายนะในรอบเอวของคุณได้หากคุณไม่ได้ฝึกความอดทน แม้ว่าเบียร์เบา ๆ จะมีแคลอรี่ต่ำกว่าเบียร์ธรรมดา แต่แคลอรี่ในแอลกอฮอล์ก็เป็นแคลอรี่ที่ว่างเปล่าซึ่งหมายความว่าจะไม่ทำให้คุณเต็มอิ่ม นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังทำหน้าที่กระตุ้นความกระหายแก่คนเป็นจำนวนมาก การไม่ดื่มในระดับปานกลางคุณยังสามารถทำให้เสียการตัดสินใจของคุณและลดจิตตานุภาพของคุณลงได้ทำให้คุณสามารถลงมือทำอาหารได้ง่ายขึ้นหลังจากดื่มหลายครั้ง
- การเปลี่ยนจากเบียร์ธรรมดาไปเป็นเบียร์ที่มีน้ำหนักเบาอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ในการควบคุมหรือลดน้ำหนักในขณะที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะให้แน่ใจว่าได้ค้นหาข้อมูลทางโภชนาการของเครื่องดื่มที่คุณเลือก การทำงานร่วมกับนักโภชนาการช่วยให้คุณสามารถจัดทำแผนการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับเบียร์อ่อนหรือคุณอาจพบว่าการขจัดแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์เป็นแนวทางที่เหมาะสมกับเป้าหมายและวิถีชีวิตสุขภาพของคุณมากที่สุด
เบียร์เบาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเบียร์ธรรมดาสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก กุญแจสำคัญในการบริโภคเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือการกลั่นกรอง เบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือแผนลดน้ำหนัก อ้างอิงจาก MayoClinic com ดื่มในระดับปานกลางสำหรับผู้หญิงคือวันละหนึ่งครั้งในขณะที่ผู้ชายควร จำกัด ปริมาณของพวกเขาไว้ 2 แก้วต่อวัน
วิดีโอเดย์
เกี่ยวกับ Light Beer
เบียร์เบาสามารถบรรจุได้ทุกที่ตั้งแต่ 60 ถึง 120 แคลอรี่ต่อ 12 ออนซ์ ให้บริการขณะที่เบียร์ธรรมดาสามารถใช้พลังงานได้ตั้งแต่ 100 ถึง 200 แคลอรีหรือมากกว่า ดังนั้นเบียร์ที่มีน้ำหนักเบาสามารถช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้มากกว่า 100 แคลอรี่ต่อเครื่องดื่ม เบียร์เบาไม่มีไขมัน พวกเขายังมักจะลดคาร์โบไฮเดรตโดยปกติจะมีคาร์โบไฮเดรต 3 ถึง 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วย
สิ่งที่ทำให้อ้วน
สิ่งที่กำหนดว่าอาหารที่ขุนนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับจำนวนแคลอรี่ที่มีและจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญ ถ้าเบียร์ที่คุณกินจะทำให้ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของคุณต่ำกว่าจำนวนวันที่เผาผลาญคุณจะไม่เพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเบียร์แสงเสริมเพียง 1 แคลอรี่ต่อวันสามารถเพิ่มขึ้นได้ก่อนที่คุณจะรู้ เนื่องจากใช้เวลา 3, 500 แคลอรี่ส่วนเกินจึงจะได้รับไขมันเพียง 1 ปอนด์ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเพียงแค่ 10 ปอนด์ในช่วงหนึ่งปี!
