Glutamine and Sprained Tendons

สารบัญ:

วิดีโอประจำวัน
เคล็ดขัดยอก
การรักษาเส้นเอ็น
Glutamine สามารถช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อและลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ จำเป็นต้องมีระดับโปรตีนในอาหารเพียงพอสำหรับการรักษาแผลที่เหมาะสม การศึกษารายงานใน "การทบทวนการแพทย์ทางเลือก" ได้แสดงให้เห็นกรดอะมิโน L-glutamine และ L-arginine ช่วยในการรักษาบาดแผลเหนือผลของการมีโปรตีนในอาหารที่เพียงพอ L-glutamine และ L-arginine เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างมากในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นและมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน
L-glutamine เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine อาจมีสารก่อภูมิแพ้หรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มให้อาหารเสริม L-glutamine เสริมมีความปลอดภัยในปริมาณไม่เกิน 14 กรัมต่อวันตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แม้ว่าผลลัพธ์อาจจะมีน้อยได้เพียง 500 มิลลิกรัมปรึกษากับแพทย์เพื่อหาปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากอาการบาดเจ็บสุขภาพโดยรวมและการรับประทานอาหาร อย่าใช้ L-glutamine กับเครื่องดื่มร้อนหรืออาหารเนื่องจากความร้อนจะเป็นตัวบ่งชี้กรดอะมิโน

การยืดกล้ามเนื้อส่วนเกินหรือกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดความเสียหาย - เคล็ดขัดยอกหรือเอ็น - ในเส้นเอ็นเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่รองรับข้อต่อ การบาดเจ็บต่อเส้นเอ็นและเอ็นต้องใช้เวลานานในการรักษาอาการบาดเจ็บที่คล้ายคลึงกับกล้ามเนื้อ เสริมด้วยกรดอะมิโนแอล -glutamine สามารถช่วยเร่งกระบวนการกู้คืน ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของแพทย์ในการรักษาและฟื้นฟูเส้นเอ็น

วิดีโอประจำวัน

เคล็ดขัดยอก

การฉีกขาดของเอ็นเนื้อเยื่อจะอยู่ในการขัดถูทั้งหมด เคล็ดขัดยอกแบ่งออกเป็นสามระดับตามความรุนแรง: ระดับแรกที่มีน้ำตาเล็กน้อยรองลงมาคือระดับน้ำตาปานกลางถึงรุนแรงและระดับที่สามพร้อมกับการฉีกขาด อาการเคล็ดขัดยอก ได้แก่ อาการบวมปวดและอ่อนโยน สปินที่สองและสามอาจทำให้ช่วงของการเคลื่อนไหวและความไม่มั่นคงลดลงอย่างรุนแรง

การรักษาเส้นเอ็น

เคล็ดขัดยอกระดับปานกลางสามารถรักษาได้โดยใช้วิธี RICE: ส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับ การขัดส่วนที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องมีการตรึงมือเมื่อเริ่มฟื้นตัว การขัดและเส้นเอ็นที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเส้นเอ็นหรือเอ็น ควรปรึกษาทางทันตกรรมกับผู้ดูแลตามคำแนะนำของแพทย์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาหรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

Glutamine สามารถช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อและลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ จำเป็นต้องมีระดับโปรตีนในอาหารเพียงพอสำหรับการรักษาแผลที่เหมาะสม การศึกษารายงานใน "การทบทวนการแพทย์ทางเลือก" ได้แสดงให้เห็นกรดอะมิโน L-glutamine และ L-arginine ช่วยในการรักษาบาดแผลเหนือผลของการมีโปรตีนในอาหารที่เพียงพอ L-glutamine และ L-arginine เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างมากในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นและมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน

การเสริม

L-glutamine เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของคุณและไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine อาจมีสารก่อภูมิแพ้หรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มให้อาหารเสริม L-glutamine เสริมมีความปลอดภัยในปริมาณไม่เกิน 14 กรัมต่อวันตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แม้ว่าผลลัพธ์อาจจะมีน้อยได้เพียง 500 มิลลิกรัมปรึกษากับแพทย์เพื่อหาปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากอาการบาดเจ็บสุขภาพโดยรวมและการรับประทานอาหาร อย่าใช้ L-glutamine กับเครื่องดื่มร้อนหรืออาหารเนื่องจากความร้อนจะเป็นตัวบ่งชี้กรดอะมิโน