ถุงน้ำดีแผนอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์
สารบัญ:
ถุงน้ำดีเป็นถุงเล็ก ๆ ที่อยู่ใต้ตับของคุณเพื่อเก็บและถ่ายน้ำดีซึ่งเป็นสารละลายไขมันเข้าไปในลำไส้ของคุณ โรคนิ่วจะเกิดขึ้นเมื่อน้ำดีมดตกค้างกลายเป็นก้อนแข็ง หินขนาดใหญ่เหล่านี้สามารถปิดกั้นท่อออกได้ทำให้เกิดการโจมตีถุงน้ำดีซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียน การเพิ่มขึ้นของระดับ estrogen ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่ว การปรับเปลี่ยนอาหารในระหว่างตั้งครรภ์อาจลดความรุนแรงของการโจมตีถุงน้ำดีแม้ว่าจะมีก้อนนิ่วอยู่แล้ว
กินอาหารทั้งตัว
เลือกอาหารสดทั้งชนิดที่ผ่านการกลั่นหรือผ่านกรรมวิธี ตัวอย่างเช่นกินผักขมสดแทนผักโขมครีมกระป๋องและขนมปังธัญพืชแทนขนมปังขาว การลดหรือขจัดอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดไขมันทรานส์และสารเติมแต่งอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการของโรคนิ่วได้รายงานจากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ขนมขบเคี้ยวบรรจุเช่นเค้กขนมเค้กแคร็กเกอร์และชิปเป็นผู้กระทำความผิดในประเภทนี้ แทนที่จะเตรียมอาหารว่างของคุณเองก่อนที่จะออกจากบ้านเช่นชิ้นแอปเปิ้ลและแถบ pita กับ hummus