การออกกำลังกายหลังการระงับความรู้สึกทั่วไป

การดำเนินการส่วนใหญ่ต้องการระยะเวลาการกู้คืนในระหว่างที่คุณค่อยๆสร้างความสามารถในการทำกิจกรรมตามปกติของคุณ คุณอาจได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเฉพาะที่จะช่วยฟื้นฟูความสามารถทางกายภาพของคุณ นอกเหนือจากผลกระทบโดยตรงของการผ่าตัดในร่างกายแล้วการใช้ยาชาทั่วไปอาจส่งผลต่อความสามารถในการออกกำลังกายหรือทำงานที่ต้องใช้ร่างกายในไม่ช้าหลังผ่าตัด

วิดีโอประจำวัน

ระยะเวลาการกู้คืนเริ่มต้น

ทันทีหลังจากการฟื้นตัวจากการผ่าตัดโดยใช้ยาชาทั่วไปคุณมักจะย้ายไปที่ห้องพักฟื้นในโรงพยาบาลหรือคลินิกที่คุณได้รับการรักษา เมื่อยาชาหายไปและคุณตื่นขึ้นผลที่ตามมาบางอย่างอาจทำต่อไปเช่นอาการง่วงนอนสับสนหรือมีน้ำมีนวลเล็กน้อยในการคิดของคุณ ในช่วงระยะเวลาการกู้คืนครั้งแรกซึ่งอาจเป็นช่วงเวลาเป็นชั่วโมง ๆ วันหรือสัปดาห์การเคลื่อนไหวของคุณจะถูก จำกัด อย่างมากอาจ จำกัด ให้คุณนอนหลับ เมื่อคุณรู้สึกดีพอที่จะลุกออกจากเตียงควรเดินเบา ๆ และใช้วอล์คเกอร์ มีคนใกล้เคียงเพื่อจุดคุณตลอดเวลา

สิ่งที่ควรตระหนักถึง

ผลข้างเคียงจากการดมยาสลบโดยปกติจะหายไปภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังผ่าตัด ในช่วงเวลานี้คุณอาจพบอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดศีรษะเจ็บคอสั่นระคายเคืองหรือสับสน แม้ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นอย่างชัดแจ้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่อ่อนโยนหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่ดูเหมือนจะเลวลงอาการ ตัวอย่างเช่นทันทีหลังจากการผ่าตัดเพียงแค่ออกจากเตียงและยืนตรงอาจทำให้อาการคลื่นไส้ลดลง ปรับแต่งการเคลื่อนไหวของคุณตามลำดับ โดยปกติแล้วห้ามใช้เครื่องจักรหรือขับรถในช่วง 24 ชั่วโมงหลังการระงับความรู้สึก หลีกเลี่ยงการขี่จักรยานหรือเดินไปตามถนนสาธารณะหรือใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเริ่มต้น

เริ่มต้นเพียงไม่กี่วันหลังจากการผ่าตัดร่างกายของคุณควรได้รับการฟื้นฟูจากผลข้างเคียงของยาชาทั่วไป จากจุดนี้ข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับลักษณะการทำงานของคุณ ทำตามคำแนะนำที่กำหนดโดยแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณ ดูสัญญาณเตือนเช่นอาการปวดที่เพิ่มขึ้นบวมหรือแดงรอบแผลหรือมีไข้ ถ้าอาการใด ๆ แย่ลงระหว่างการออกกำลังกายให้หยุดการทำงานทันทีและปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ อีกเครื่องวัดที่เชื่อถือได้คือการหายใจของคุณ ตรวจสอบว่าคุณสามารถใช้การสนทนาแบบสบาย ๆ ได้ไม่ว่าคุณจะเดินข้ามห้องหรือเดินเบา ๆ ก็ตาม

รูปแบบของการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย

ถ้าคำว่า "exercise" มักจะนำชุดสูทหรือตุ๊กตาบาร์เบลในใจคุณอาจจะประหลาดใจในทุกๆกิจกรรมในชีวิตประจำวันซึ่งถือว่าเป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่เป็นคนไข้ใน postup ที่ฟื้นตัวยกตัวอย่างเช่นหลังจากผ่าตัดหัวใจเพียงยกมือขึ้นเหนือไหล่ของคุณเป็นระยะเวลานานก็คือการออกกำลังกาย เพียงเป่าผมของคุณอาจไม่พึงประสงค์ในระหว่างการกู้คืนครั้งแรก ในทางกลับกันการออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวจากหลายรูปแบบของการผ่าตัดเช่นการผ่าตัดลดน้ำหนักหรือการทำศัลยกรรมทดแทนร่วม ในกรณีที่การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อการกู้คืนนักกายภาพบำบัดมักจะให้คำแนะนำโดยละเอียดหรือการควบคุมงานประจำที่จำเป็น