Edamame on Anti-Fungal Diet

แบคทีเรียและเชื้อราหลายล้านตัวอาศัยอยู่และในร่างกายของคุณ หลายคนมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือเป็นอันตรายเมื่อพวกเขาไม่เติบโตเร็วเกินไป แต่ overgrowth ของเชื้อราสามารถเกิดขึ้นในส่วนต่างๆของร่างกายของคุณและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ Edamame สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพเพื่อช่วยป้องกันหรือลดการเจริญเติบโตของเชื้อรา แต่การรักษาทางการแพทย์อาจมีความจำเป็นสำหรับเงื่อนไขบางอย่าง

วิดีโอเด็ดหน้า

ผู้เสนออาหารต้านเชื้อราอ้างว่าอาหารต้านเชื้อราสามารถหยุดการเจริญเติบโตของ Candida albicans และลดอาการทั่วไปเช่นอาการปวดหัวและความเมื่อยล้าที่ครอบงำ ตาม MayoClinic ดอทคอม อาหารช่วยขจัดยีสต์และอาหารทุกชนิดที่มียีสต์ในตัวเช่นขนมปังและเบียร์ เกี่ยวกับอาหารที่คุณหลีกเลี่ยงน้ำตาล, แป้งสีขาวกลั่นและชีส อาหารที่เน้นอาหารที่ยังไม่ได้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและ edamame หรือถั่วเหลืองเขียวสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารนี้ได้

Edamame เป็นถั่วเหลืองที่มีสีเขียวอ่อน Edamame ยังไม่ผ่านการประมวลผลไม่มียีสต์น้ำตาลแป้งหรือชีสดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารต้านเชื้อรา พวกเขามีแคลเซียมมากมายและหลายคนที่มีภาวะ candidiasis มีระดับแคลเซียมไม่เพียงพอตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ Edamame มีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีและวิตามินอีซึ่งอาจช่วยลดการอักเสบที่อาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อยีสต์

การพิจารณา

คุณสามารถรับประทาน edamame คั่วเป็นอาหารว่างหรือใช้ edamame ที่ปรุงสุกในสลัดกับอาหารที่ป้องกันเชื้อราได้ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าการกินมันด้วยกระเทียมอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์ได้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของกระเทียม ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักเช่น miso และเต้าหู้ให้ probiotics ตามมหาวิทยาลัยมิชิแกน แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีเหล่านี้อาจป้องกัน candidiasis ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่ายาต้านเชื้อราสามารถป้องกันเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพตาม MayoClinic ดอทคอม วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด, ช่องปากช่องปากหรืออาการไม่ได้อธิบาย