ดื่มน้ำมะนาว
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- การลดน้ำหนัก
- มะนาวมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูงมีแร่ธาตุสองชนิดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพไตและหัวใจที่ดี การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวันช่วยเพิ่มโพแทสเซียมให้กับระบบและช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้นตามที่นักโภชนาการ Dr. Theodore Baroody กล่าวในหนังสือ Alkalize or Die แร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่พบในน้ำมะนาวช่วยเสริมสร้างไตและช่วยลดความดันโลหิตได้ Baroody กล่าว ดร. โรเบิร์ตซูร์จาก University of California San Diego Health System กล่าวว่าการดื่มน้ำมะนาวยังเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคนิ่วในไต
- น้ำมันปลาได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากความสามารถของกรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อขยายหลอดเลือด นอกจากนี้การใช้น้ำมันปลาในระยะยาวช่วยชะลอการทำงานของไตและลดโปรตีนที่พบในปัสสาวะซึ่งเป็นผลมาจากโรคไตที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานน้ำมันปลาบางชนิดอาจลดไขมันในร่างกายและช่วยให้บุคคลลดน้ำหนักเมื่อการออกกำลังกายรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวัน ทั้งน้ำมันปลาและน้ำมะนาวทำงานเป็นรายบุคคลในระบบร่างกายเดียวกันและอาจเป็นประโยชน์ต่อกันและกันแม้ว่าจะไม่ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของน้ำมันก็ตาม
ทั้งน้ำมะนาวและน้ำมันปลามีแร่ธาตุมากมายและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ช่วยเสริมสร้างหัวใจและไตและระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอื่น ๆ แม้ว่าบางเว็บไซต์จะอ้างถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวและการใช้น้ำมันปลากับการสูญเสียน้ำหนักไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการทำงานนี้เพื่อเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักหรือเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามทั้งน้ำมะนาวและน้ำมันปลามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพที่ดีและช่วยเสริมสร้างร่างกายในลักษณะเดียวกันแม้ว่าพวกเขาจะไม่พึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อประโยชน์ของตน
วิดีโอประจำวัน
การลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงการรับประทานอาหารที่น้อยลงและออกกำลังกายได้มากขึ้น รวมทั้งน้ำมะนาวในอาหารอาจช่วยขจัดของเหลวในร่างกายส่วนเกินซึ่งเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดการสะสมของของเหลว การขจัดอาหารจานด่วนและอาหารว่างของว่างที่มีเกลือสูงจะไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณปล่อยของเหลวส่วนเกินที่เก็บไว้ในเนื้อเยื่อ ดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินปัสสาวะทำหน้าที่ทำความสะอาด น้ำผลไม้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อผสมกับน้ำอุ่นและบริโภคก่อนอาหารเช้า น้ำมะนาวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนต่อร่างกายโดยไม่ก่อให้เกิดการลดลงของของเหลวมากเกินไป
ไตมะนาวมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูงมีแร่ธาตุสองชนิดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพไตและหัวใจที่ดี การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำทุกวันช่วยเพิ่มโพแทสเซียมให้กับระบบและช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้นตามที่นักโภชนาการ Dr. Theodore Baroody กล่าวในหนังสือ Alkalize or Die แร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่พบในน้ำมะนาวช่วยเสริมสร้างไตและช่วยลดความดันโลหิตได้ Baroody กล่าว ดร. โรเบิร์ตซูร์จาก University of California San Diego Health System กล่าวว่าการดื่มน้ำมะนาวยังเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคนิ่วในไต
ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ
