อาการปวดทรวงอกหลังจากที่ Bikram Yoga
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- อาการหัวใจวายแตกเหมือน
- เนื่องจากความร้อนที่รุนแรงและการเคลื่อนไหวต่อเนื่องใน Bikram Yoga สิ่งสำคัญคือการป้องกันการคายน้ำ อาการปวดทรวงอกในการแยกมักจะไม่ได้เป็นอาการของการคายน้ำ แต่หัวใจแข่งตะคริวของกล้ามเนื้อวิงเวียนและหายใจถี่เป็น - ซึ่งในการรวมกันแน่นอนอาจเรียกปวดในพื้นที่หน้าอก
- กล้ามเนื้อกระตุกในบริเวณทรวงอกอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก Bikram เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของโยคะอาจทำให้คุณหดกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้มานานเกินไปหรือทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกล้ามเนื้อหน้าอกของหน้าอกที่เชื่อมต่อซี่โครง ท่าทางการเปิดทรวงอกเช่น Locust, Bow หรือ Fixed Firm โดยเฉพาะอาจทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้หดเกร็งได้
- ขณะที่วิ่งผ่าน 26 Asana ในความร้อนและความชื้นสูงเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ชุ่มชื่นและทำให้บริสุทธิ์สำหรับคนอื่น ๆ หลายคนอาจพบว่าปุ่มดังกล่าวดันปุ่มลัดไปตามตัวอักษรและเปรียบเปรย อาการปวดทรวงอกเป็นอาการทั่วไปของการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกซึ่งเกิดขึ้นได้ถึงร้อยละ 70 ของอาการเหล่านี้และการโจมตีด้วยความสยดสยองคือการต่อสู้ที่โอ้อวดหรือการตอบสนองต่อเที่ยวบินเหนือสิ่งแปลกปลอมและสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร ถ้าคุณพบว่าการไป Bikram ก่อให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัวให้คนเดียวปวดหน้าอกสำรวจรูปแบบอื่น ๆ ของโยคะที่มีประสบการณ์กับความร้อนที่ตั้งไว้ให้มากขึ้นอุณหภูมิปานกลาง
โยคะ Bikram - รูปแบบดั้งเดิมของ "โยคะร้อน" - มีการใช้งานในห้องที่ร้อนถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์และอย่างน้อย ความชื้น 40 เปอร์เซ็นต์ เพียงอย่างเดียวนี้เป็นเหตุผลที่ดีที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณกำลังได้ยินเสียงทางการแพทย์ก่อนที่จะพรวดพราดไปสู่เส้นศูนย์สูตรจำลอง หากคุณประสบกับอาการเจ็บหน้าอกหลังจากทำโยคะ Bikram แล้วข่าวดีก็คือมีสาเหตุหลายประการที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกและอยู่ในประเภทความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ (การสูบบุหรี่ความดันโลหิตสูงความอ้วน) สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณ
วิดีโอประจำวัน
อ่านต่อ : อาการบาดเจ็บหัวใจล้มเหลว
อาการหัวใจวายแตกเหมือน
อาการหัวใจวายทำให้เกิดอาการปวดที่หน้าอกและในขณะที่แพทย์ของคุณเท่านั้น สามารถบอกได้อย่างชัดเจนว่าคุณมีอาการหัวใจวายหรือไม่ ส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่อยู่ตรงกลางหรือด้านซ้ายของหน้าอก ความรู้สึกจะรู้สึกเหมือนบีบความดันความอิ่มหรือความเจ็บปวด - เช่นเดียวกับอาการเสียดท้องหรือไม่ย่อย - และอาจมีความรุนแรงถึงรุนแรงหรือรุนแรง
->
เนื่องจากความร้อนที่รุนแรงและการเคลื่อนไหวต่อเนื่องใน Bikram Yoga สิ่งสำคัญคือการป้องกันการคายน้ำ อาการปวดทรวงอกในการแยกมักจะไม่ได้เป็นอาการของการคายน้ำ แต่หัวใจแข่งตะคริวของกล้ามเนื้อวิงเวียนและหายใจถี่เป็น - ซึ่งในการรวมกันแน่นอนอาจเรียกปวดในพื้นที่หน้าอก
คุณอาจสูญเสียน้ำได้เกือบครึ่งแกลลอนในชั้น Bikram และหากคุณขาดน้ำจากกิจกรรมก่อนหน้านี้คุณอาจประสบปัญหาได้ ผู้สอน Bikram หลายคนแนะนำให้ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าแกลลอนน้ำในวันที่คุณทำ Bikram ส่วนใหญ่ก่อนและหลังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และตะคริว
กล้ามเนื้อเกิดอาการปวดทรวงอก
กล้ามเนื้อกระตุกในบริเวณทรวงอกอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก Bikram เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของโยคะอาจทำให้คุณหดกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้มานานเกินไปหรือทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกล้ามเนื้อหน้าอกของหน้าอกที่เชื่อมต่อซี่โครง ท่าทางการเปิดทรวงอกเช่น Locust, Bow หรือ Fixed Firm โดยเฉพาะอาจทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้หดเกร็งได้
ผู้ร้ายที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงและทำให้หายใจลำบากคือกล้ามเนื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ใต้ตัวสำคัญขนาดใหญ่ปรับแต่งเพื่อนน้อยและคุณอาจพบว่าตัวเองหอนเหมือนโคโยตี้
การโจมตีของ Panic
ขณะที่วิ่งผ่าน 26 Asana ในความร้อนและความชื้นสูงเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ชุ่มชื่นและทำให้บริสุทธิ์สำหรับคนอื่น ๆ หลายคนอาจพบว่าปุ่มดังกล่าวดันปุ่มลัดไปตามตัวอักษรและเปรียบเปรย อาการปวดทรวงอกเป็นอาการทั่วไปของการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกซึ่งเกิดขึ้นได้ถึงร้อยละ 70 ของอาการเหล่านี้และการโจมตีด้วยความสยดสยองคือการต่อสู้ที่โอ้อวดหรือการตอบสนองต่อเที่ยวบินเหนือสิ่งแปลกปลอมและสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตร ถ้าคุณพบว่าการไป Bikram ก่อให้เกิดความรู้สึกหวาดกลัวให้คนเดียวปวดหน้าอกสำรวจรูปแบบอื่น ๆ ของโยคะที่มีประสบการณ์กับความร้อนที่ตั้งไว้ให้มากขึ้นอุณหภูมิปานกลาง
อ่านเพิ่มเติม:
กล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อ Intercostal
