โปรตีนสามารถเขย่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้หรือไม่?

นักเพาะกายและนักกีฬาใช้โปรตีนเชคเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนและปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย คุณสามารถทำ shakes ที่บ้านหรือซื้อเป็นเครื่องดื่มพร้อมดื่ม โปรตีนสั่นปกติมีเวย์โปรตีนถั่วเหลืองทั้งสองซึ่งอาจมีผลลดความดันโลหิต ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะดื่มโปรตีนสั่น

วิดีโอเด็ดหน้า

ความดันโลหิตปกติคือ 120/80 มิลลิเมตรปรอทขณะที่ความดันโลหิตสูงคือ 140/90 mmHg ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ แต่ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสำคัญ ๆ ในร่างกายรวมทั้งหัวใจและไต ตามที่ Mayo Clinic ความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจและไตได้

โปรตีนถั่วเหลืองเขย่าอาจมีผลต่อการลดความดันโลหิต นักวิทยาศาสตร์จากโรงเรียนแพทย์ Wake Forest University ได้รับมอบหมายให้ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งในกลุ่มต่อไปนี้เป็นเวลาหกสัปดาห์: 20 กรัมของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 20 กรัมโปรตีนถั่วเหลืองที่มี 34 phytoestrogens 34 มก. ในปริมาณเดียวหรือ 20 กรัมของโปรตีนถั่วเหลือง 34 mg phytoestrogens แบ่งออกเป็นสองขนาด เมื่อสิ้นสุดการศึกษาซึ่งรายงานใน "วัยหมดประจำเดือน" ฉบับปี 2542 นักวิจัยพบว่ากลุ่มถั่วเหลืองลดความดันโลหิตลงเมื่อเทียบกับกลุ่มที่เป็นกลุ่ม carb ที่ซับซ้อน

ข้อควรระวัง

การสั่นของโปรตีนที่มีโปรตีนจากนมถั่วเหลืองหรือไฮโดรไลซ์อาจมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีเกลือลดลง ก่อนที่คุณจะบริโภคโปรตีน shakes ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือใช้ยา