อาหารเสริม Omega-3 สามารถบริจาคไขมันตับได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Liver Function
- นอกจากอาหารเสริม Omega-3 และอาหารที่อุดมด้วยอาหารที่มี Omega-3 คุณสามารถรักษาโรคตับไขมันด้วยการรักษาปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องเช่นความอ้วนความต้านทานต่ออินซูลินและระดับไขมันในเลือดสูง การสูญเสียน้ำหนักผ่านการรวมกันของอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยได้ กินอาหารจากพืชที่มีเส้นใยสูงเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลีกเลี่ยงยาที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจเป็นภาระต่อตับของคุณได้ ทำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตแทนที่จะใช้ยาเสพติดเมื่อทำได้
อาหารเสริม Omega-3 ไม่มีส่วนช่วยในการเป็นตับไขมัน - ในความเป็นจริงน้ำมันปลาสามารถใช้เพื่อช่วยให้โรคตับไขมันย้อนกลับได้ โรคตับไขมันที่ไม่เป็นแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนการกินมากเกินไปและอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นเดียวกับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น เมื่อชั้นของไขมันสะสมในตับของคุณคุณจะเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นจากตับ - โรคตับแข็ง - ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของตับ
วิดีโอประจำวัน
Liver Function
อวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดคือตับ มันมีหน้าที่ในการเก็บกลูโคสวิตามินและแร่ธาตุการผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมันฆ่าเชื้อโรคที่อาจเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านลำไส้ของคุณและทำลายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยา ตับทำงานร่วมกับไตเพื่อกรองสารพิษออกจากร่างกายของคุณ - เป็นอวัยวะที่มีการกำจัด คุณอาจไม่มีอาการเมื่อไขมันสะสมในตับของคุณและสำหรับคนส่วนใหญ่ตับไขมันจะไม่ทำให้เกิดความเสียหาย บางครั้งไขมันส่วนเกินอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ การอักเสบนี้สามารถทำอันตรายและทำให้ตับทำงานได้
Omega-3 fat เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันไขมันปลาน้ำเย็นและอาหารจากพืชบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์เซ็ต - - หรือพวกเขาสามารถนำมาเป็นอาหารเสริม ผลการศึกษาในปีพ. ศ. 2552 ในวารสาร Journal of American Societies for Experimental Biology พบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 มีสารสองชนิดคือ resolvins และ protectins ซึ่งสามารถลดการอักเสบในตับไขมันและอาจช่วยรักษาความต้านทานต่ออินซูลิน
การรักษา