การเลี้ยงลูกด้วยนมและซอสมะเขือเทศ

อาหารเพื่อสุขภาพและความสมดุลที่มีน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ ไม่มีอาหารใด ๆ จำเป็นต้องปิดข้อ จำกัด ในขณะเลี้ยงลูกด้วยนม แต่คุณแม่บางคนพบว่าเมื่อพวกเขากินอาหารบางอย่างทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย ซอสมะเขือเทศสามารถเป็นหนึ่งในผู้กระทำผิด แต่การกำจัดออกจากอาหารของคุณสามารถลดอาการและลดความรู้สึกไม่สบายของทารกได้

วิดีโอของวัน

มะเขือเทศและผลกระทบ

ซอสมะเขือเทศเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้มากตามที่แซลลี่ Wendkos Olds, ผู้เขียนหนังสือเรื่อง "The Complete Book of Breastfeeding" อย่างไรก็ตามซอสมะเขือเทศยังเป็นกรดซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับทารกพยาบาลของคุณได้ รสชาติที่แข็งแกร่งของมะเขือเทศซึ่งสามารถทำให้เข้าสู่นมของคุณทำให้ทารกท้องอืดของคุณไม่สบายใจและระคายเคือง

อาการที่อาจเกิดขึ้น

ใช้เวลาประมาณ 4-8 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารก่อนที่มันจะมีอยู่ในนมแม่ตามที่ Olds ตารางเวลานี้สามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาการที่ลูกของคุณกำลังประสบอยู่หรือไม่เกี่ยวข้องกับซอสมะเขือเทศที่คุณเคยกินมาก่อนหน้านี้ อาหารประเภทกรดสามารถนำไปสู่ผื่นผ้าอ้อมได้เช่น คุณอาจสังเกตเห็นแหวนโรคภูมิแพ้รอบทวารหนักของลูกน้อยของคุณถ้าเกิดผื่นที่เกี่ยวข้องกับกรดในซอสมะเขือเทศตามที่ดร. วิลเลียมเซียร์เขียนสำหรับ AskDr เว็บไซต์ของเขา เซียร์ ดอทคอม อาการอื่น ๆ ของความไวต่อซอสมะเขือเทศอาจรวมถึงความว่องไว, อุจจาระไหล, ท้องอืดและก๊าซ

มะเขือเทศในอนาคต

เมื่ออาการของทารกหายไปคุณสามารถเพิ่มซอสมะเขือเทศลงในอาหารของคุณได้ เริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยเพื่อดูว่าอาการของเขาเกิดขึ้นอีกหรือไม่ ถ้าเขามีปฏิกิริยาคุณจะรู้เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารในช่วงที่คุณเลี้ยงลูกด้วยนม หากไม่มีอาการใด ๆ เกิดขึ้นอีกคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณซอสมะเขือเทศที่คุณกินได้ นอกจากนี้คุณยังอาจเก็บไดอารี่อาหารแนะนำดร. เซียร์ส นี้สามารถเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าซอสมะเขือเทศเป็นผู้กระทำผิด แต่การขจัดมันไม่ได้บรรเทาอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ จดสิ่งที่คุณกินแล้วให้ความสนใจกับลูกน้อยของคุณภายใน 4-8 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารโปรดสังเกตอาการของอาการถ้ามีเพื่อให้คุณสามารถระบุได้ว่าผู้กระทำความผิดเกิดขึ้นจริงหรือไม่ อาหารที่ก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้แก่ อาหารที่ทำจากนมผลไม้เช่นมะนาวไข่ข้าวสาลีและช็อกโกแลต