การปั่นจักรยานด้วยปัญหาร่วม SI

ข้อต่อไคโรแพรคติกตั้งอยู่ระหว่าง sacrum และ ilium ในกระดูกเชิงกรานของคุณ บริเวณเหล่านี้เชื่อมต่อกันโดยเอ็นซึ่งช่วยพยุงกระดูกสันหลังส่วนล่าง ปัญหาร่วมกันสองประเภทที่พบมากที่สุดของโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่ sacroiliitis และ sacroiliac joint dysfunction Sacroiliaitis เป็นผลโดยตรงของการอักเสบในข้อต่อขณะที่ความผิดปกติของข้อบกพร่องเป็นปัญหาในช่วงของการเคลื่อนไหว

วิดีโอประจำวัน

การขี่จักรยานและการทำงานร่วมกันของ Dysfunction

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของข้อต่อ SI บางประเภทของการขี่จักรยานระดับต่ำหรือการขี่ม้าอาจช่วยปรับแนวสะโพกให้เป็นธรรมชาติได้ ร่วมกัน ความผิดปกติของข้อต่อ SI เป็นผลโดยตรงจากการเคลื่อนไหวผิดปกติในบริเวณนี้ของร่างกาย นี้อาจนำไปสู่อาการปวดหลังเช่นเดียวกับความเจ็บปวดในการร่วมทุนที่เกิดขึ้นจริง ในขณะที่ขี่จักรยานขาของคุณถูกบังคับให้อยู่ในตำแหน่งที่ จำกัด ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอที่ขาของคุณต้องมีส่วนร่วมหลังจากระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นการขี่ม้านี้จะช่วยเสริมการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของคุณช่วยให้สะโพกของคุณฝึกฝนตัวเองใหม่ ด้วยวิธีที่ถูกต้อง

ข้อควรระวัง

หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดอย่างรุนแรงในสะโพกหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อต่อระบบทางเดินปัสสาวะคุณควรได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องจากแพทย์หรือนักบำบัดทางกายภาพ ในขณะที่อาการบาดเจ็บอาจเป็นเพียงแค่การอักเสบหรือปัญหาในช่วงของการเคลื่อนไหวก็เป็นไปได้ว่าบางสิ่งบางอย่างรุนแรงมากขึ้นได้เกิดขึ้นซึ่งอาจต้องใช้การผ่าตัด นอกจากนี้มักจะยืดก่อนและหลังการขี่จักรยานเพื่อลดความตึงเครียดวางบนข้อต่อ SI และกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณและขา