อะโวคาโดและตับ

ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดของคุณ อวัยวะที่สำคัญนี้ทำหน้าที่นับไม่ถ้วน ได้แก่ การแปลงอาหารเป็นพลังงานการผลิตน้ำดีเพื่อการย่อยอาหารและการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากกระแสเลือด เพื่อรักษาหน้าที่ของตับที่ดีที่สุดการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง หนึ่งผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตับของคุณคืออะโวคาโด มันมีสารอาหารที่ช่วยในการทำงานของตับและเพิ่มสุขภาพตับโดยรวม

วิดีโอประจำวัน

เนื้อหาอ้วน

อะโวคาโดมีไขมันสูงและมีไขมันประมาณ 22.5 กรัมต่อผลไม้ขนาดกลาง อย่างไรก็ตามไขมันส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหรือที่เรียกว่า "ไขมันดี "การบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวช่วยลด lipoproteins ความหนาแน่นต่ำหรือ" คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี "และเพิ่ม lipoproteins ความหนาแน่นสูงหรือที่เรียกว่า" คอเลสเตอรอลที่ดี " "คอเลสเตอรอลที่ดีช่วยในการทำความสะอาดเลือดและผนังเส้นเลือดโดยการถ่ายโอนคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีไปยังตับ ตับทำหน้าที่ทำลายและขจัดไขมันเหล่านี้

คำเตือน

ผิวในอะโวคาโดและเมล็ดที่พบในแกนผลไม้เป็นพิษต่อสัตว์ สัตว์เช่นวัวและม้าการบริโภคชิ้นส่วนเหล่านี้ของอะโวคาโดแสดงความอยากอาหารลดลงและความเสียหายของปอดและตับที่อาจเกิดขึ้น ไม่ชัดเจนว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นระหว่างคนที่ย่อยสลายผิวหนังหรือเมล็ดหรือไม่