เป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อแบบยาวและแบบ Lean?

ขณะที่นักกีฬามักจับคู่กับกีฬาโดยเฉพาะ เนื่องจากความยาวและความผอมของกล้ามเนื้อการมีส่วนร่วมในกีฬาโดยเฉพาะจะไม่ส่งผลต่อรูปแบบของร่างกายของคุณ เหตุผลที่คุณเห็นนักกีฬาหลายคนในกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งเป็นเพราะการสร้างที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้พวกเขาเก่งขึ้นในเหตุการณ์นั้น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ในยีนส์

กล้ามเนื้อ Leanness

กล้ามเนื้อสมบัติซึ่งรวมถึงจำนวนเส้นใยและชนิดได้รับการกำหนดโดยเวลาที่ครรภ์เสร็จสิ้นการ trimester ที่สองของการพัฒนา ทุกคนมีส่วนผสมของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งประเภท I และ II สัดส่วนของเส้นใยเหล่านี้อาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างแต่ละบุคคล ประเภทผมเส้นใยชักช้าซึ่งได้รับคัดเลือกเมื่อทำงานช้าลงกิจกรรมย่อยเช่นการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็น leanest ของทั้งสองประเภทไฟเบอร์ นักกีฬาที่มีเปอร์เซ็นต์เส้นใยประเภท I มากขึ้นจะมีสัดส่วนที่น้อยลง ประเภทที่สองเส้นใยชักเร็วเรียกว่าเพื่อจัดการกับการหดตัวของแรงระเบิดและแรงสูงสุด นักกีฬาที่มีเส้นใยประเภท II มากขึ้นจะมีลักษณะเป็นกล้ามเนื้อมากขึ้น สัดส่วนของเส้นใยชักช้าและเร็วไม่ได้รับผลกระทบจากการฝึกหรือการเลือกเล่นกีฬา

แทนที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาที่มีอิทธิพลต่อความยาวและความผอมของกล้ามเนื้อลักษณะกล้ามเนื้อมักจะมีอิทธิพลต่อการเลือกเล่นกีฬาของคุณ เนื่องจากความสูงและชนิดของร่างกายของนักกีฬาจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน นักกีฬาที่มีขายาวและกล้ามเนื้อ leaner และตามธรรมชาติจึงมีสัดส่วนมากขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อประเภท I พบว่าตัวเองดึงไปสู่ความอดทนเช่นการวิ่งระยะไกลและว่ายน้ำ

กีฬาสำหรับนักกีฬาที่กระชับกล้ามเนื้อ

ในขณะที่นักกีฬาที่เก่งขึ้นในกีฬาความอดทนนักกีฬากล้ามเนื้อพบว่าการจูงใจทางพันธุกรรมของพวกเขาช่วยให้พวกเขาสามารถครอบงำกีฬาพลังได้ นักกีฬาแบบ Leaner ที่ต้องการเล่นฟุตบอลจะเป็นผู้เสียเปรียบอย่างมากสำหรับผู้ที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้น กีฬาของทีมเช่นเบสบอลและฟุตบอลรวมทั้งการติดตามและการจัดสนามเช่นการวิ่งวิ่งกระโดดข้ามและกระโดดสูงดึงดูดนักกีฬาที่มีความสามารถในการระเบิดมากขึ้นตามธรรมชาติ