ทำไมน้ำดื่มจึงเป็นตัวช่วยแก้ปวดท้องในครรภ์?

การตั้งครรภ์มาพร้อมกับอาการต่างๆมากมายซึ่งอาจทำให้เป็นตะคริวได้ ในขณะที่การคลอดไม่สบาย หากคุณเคยห่วงใยให้พูดกับสูติแพทย์ของคุณ มิฉะนั้นอย่าประมาทความสำคัญของการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ น้ำช่วยให้คุณและลูกน้อยของคุณมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายซึ่งรวมถึงการป้องกันการคายน้ำและปวดที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอประจำวัน

การทำห้องสำหรับทารก

จนกว่าอาการดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นการตกเลือดหรืออาการปวดอย่างรุนแรงการหดตัวบางส่วนตลอดทั้งเก้าเดือนของการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องปกติ เมื่อมดลูกของคุณขยายตัวจะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นช่วยยืดกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลให้เกิดตะคริว ในช่วงที่สอง trimester, เอ็นกลมที่สนับสนุนมดลูกของคุณเติบโตขึ้นทำให้คมปวดแทงหรือปวดทึบในท้องด้านล่างของคุณ. ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน, culprits ทั่วไปอื่น ๆ รวมถึงก๊าซและท้องอืดท้องผูกและมีเพศสัมพันธ์

การดื่มเพียงพอ

นักโภชนาการที่สมัครสมาชิก Julie Redfern แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดื่มน้ำอัดลม 8 ออนซ์ทุกวัน สำหรับกิจกรรมทุกชั่วโมงให้เพิ่มออนซ์ของเหลวอีก 8 ฟอง นมน้ำผลไม้และเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนนับจำนวนนี้ นอกเหนือจากการป้องกันการคายน้ำและบรรเทาอาการตะคริวน้ำมีประโยชน์เพิ่มเติม ลดอาการบวมบำรุงสารอาหารให้ลูกน้อยของคุณและป้องกันอาการท้องผูกริดสีดวงทวารและโรคกระเพาะปัสสาวะ

เมื่อน้ำไม่เพียงพอ

มีการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองลดอาการปวดหลังการตั้งครรภ์ได้ ความร้อนมักใช้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแน่น แช่ในอ่างน้ำอุ่นหรือห่อขวดน้ำร้อนไว้ในผ้าเช็ดตัวแล้วนำไปวางบนความเจ็บปวด สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันยังแนะนำให้เปลี่ยนตำแหน่งและนั่งหรือนอนราบ มีส่วนร่วมในการฝึกโยคะหรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงและขัดขวางการเป็นตะคริว อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลเกี่ยวกับการตะคริวด้วยเหตุผลใดก็ตามให้โทรหาสูติแพทย์ของคุณ