อาหารสำหรับทารกแรกเกิด
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ผลไม้
- ผัก
- ทารกที่มีฟันเพียงไม่กี่เท่านั้นสามารถจับเนื้อสัตว์และปลาที่อ่อนนุ่มได้เป็นจำนวนมากเท่านั้นที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อกไก่หรือต้นขาเนื้อปลาสีขาวและเนื้อดินเป็นตัวเลือกที่ดี เลือกสิ่งที่ไม่หมักในสารละลายเค็มหรือน้ำตาลเมื่อทำได้ หลีกเลี่ยงหอยเพราะเด็กบางคนแพ้ ลูกน้อยของคุณอาจได้รับไข่แดงที่เป็นสีบดหรือป่นปี้ แต่อย่าให้ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไข่ขาวซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้
- ทารกส่วนใหญ่สามารถทานธัญพืชรูปตัว O เช่น Cheerios หลีกเลี่ยงการทานน้ำผึ้ง แต่เนื่องจากเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์น้ำผึ้งเพื่อหลีกเลี่ยงกรณีที่เป็นพิษอย่างร้ายแรง แต่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ขนมปังกรอบขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีข้าวและพาสต้ายังเป็นอาหารยอดนิยมที่จะให้อาหารแก่ทารก ลองตรวจดูว่าเป็นเด็กอ่อนที่ทำจากแป้งมันสำปะหลังหรือไม่ให้ระวังว่าเธอไม่ได้กัดชิ้นส่วนที่มีขนาดใหญ่พอที่จะสัมผัสได้
ในปีแรกของชีวิตทารกสูตรนมแม่หรือนมแม่ควรเป็นส่วนสำคัญในอาหารของคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณอายุได้ 6 เดือนเธอก็พร้อมที่จะทานอาหารทารกที่บริสุทธิ์ เมื่อเธอสามารถนั่งได้โดยไม่มีการช่วยเหลือรวบรวมข้อมูลและใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วหัวแม่มือของเธอเพื่อรับสินค้าขนาดเล็กเธอพร้อมที่จะเริ่มรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ สิ่งสำคัญคือให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดีอาหารที่นุ่มและเล็กพอสำหรับการกินอย่างปลอดภัยด้วยตัวเธอเอง
วิดีโอประจำวัน
ผลไม้
ทารกมักกระหายหาอาหารอ่อนผลไม้หวาน ลองช่อกล้วยแตงโมและลูกพีชที่สุกหรือบรรจุกระป๋อง ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลและลูกแพร์สามารถนึ่งหรืออบไมโครเวฟและระบายความร้อนได้ที่อุณหภูมิห้อง หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีเส้นใยเช่นสับปะรด คนที่อาจทำให้สำลักเช่นเชอร์รี่และองุ่น; และสตรอเบอร์รี่ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ผลไม้กระป๋องเลือกพันธุ์กระป๋องในน้ำผลไม้ในทางตรงกันข้ามกับที่เก็บรักษาไว้ในน้ำเชื่อมแสงหรือหนัก
ผัก
ผักส่วนใหญ่สามารถนำไปนึ่งจนนุ่มและให้แก่ทารก แครอท, มันฝรั่ง, มันฝรั่งหวานและ florets ผักชนิดหนึ่งเป็นทางเลือกที่ดี อย่าให้ทารกแครอทหรือแครอทดิบหรือผักอื่น ๆ ที่มีความแข็งซึ่งอาจทำให้สำลัก ในขณะที่ผักกระป๋องมักจะนุ่มพอสำหรับเด็กทารกที่รับประทานอาหารให้หลีกเลี่ยงผู้ที่ใส่โซเดียมเพิ่มให้คำแนะนำแก่ Kids Health แบรนด์ที่สำคัญหลายแห่งเสนอรุ่นเกลือต่ำหรือไม่มีการเพิ่มเกลือ
ทารกที่มีฟันเพียงไม่กี่เท่านั้นสามารถจับเนื้อสัตว์และปลาที่อ่อนนุ่มได้เป็นจำนวนมากเท่านั้นที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ อกไก่หรือต้นขาเนื้อปลาสีขาวและเนื้อดินเป็นตัวเลือกที่ดี เลือกสิ่งที่ไม่หมักในสารละลายเค็มหรือน้ำตาลเมื่อทำได้ หลีกเลี่ยงหอยเพราะเด็กบางคนแพ้ ลูกน้อยของคุณอาจได้รับไข่แดงที่เป็นสีบดหรือป่นปี้ แต่อย่าให้ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีไข่ขาวซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้
ให้ลูกน้อยของคุณ cheddar หรือชีสอเมริกันชีสกระท่อมและโยเกิร์ต ถ้าลูกน้อยของคุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์นมได้ลองพิจารณาโยเกิร์ตถั่วเหลือง หลีกเลี่ยงเนยแข็งและไม่ให้นมวัวของทารกจนกว่าจะอายุหนึ่งขวบเว้นเสียแต่ว่ากุมารแพทย์แนะนำอย่างอื่น
คาร์โบไฮเดรต
ทารกส่วนใหญ่สามารถทานธัญพืชรูปตัว O เช่น Cheerios หลีกเลี่ยงการทานน้ำผึ้ง แต่เนื่องจากเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์น้ำผึ้งเพื่อหลีกเลี่ยงกรณีที่เป็นพิษอย่างร้ายแรง แต่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ขนมปังกรอบขนมปังธัญพืชไม่ขัดสีข้าวและพาสต้ายังเป็นอาหารยอดนิยมที่จะให้อาหารแก่ทารก ลองตรวจดูว่าเป็นเด็กอ่อนที่ทำจากแป้งมันสำปะหลังหรือไม่ให้ระวังว่าเธอไม่ได้กัดชิ้นส่วนที่มีขนาดใหญ่พอที่จะสัมผัสได้
หลีกเลี่ยงการให้คุกกี้และขนมเค้กเด็ก เหล่านี้อาจเติมของคุณน้อยขึ้นกับแคลอรี่ว่างเปล่าทำให้เธอกินอาหารสุขภาพน้อยลงในช่วงมื้อต่อไปหรือขนมขบเคี้ยวอย่าให้ลูกน้อยหรือข้าวโพดคั่วของคุณเช่นนี้เป็นอันตรายสำลักแนะนำ University of Iowa Health Care
