ใส่สายคล้องข้อศอกของนักกอล์ฟ

ในขณะที่อาจดูเหมือนเป็นเกมที่อ่อนโยนเมื่อเทียบกับกีฬาที่ติดต่อเช่นฟุตบอลและฮอกกี้กอล์ฟนำเสนอของตัวเอง ความต้องการทางกายภาพที่ไม่ซ้ำกันด้วยลักษณะของการสวิงกอล์ฟให้ยืมตัวเองไปซ้ำบาดเจ็บความเครียด นักกอล์ฟอาจได้รับความทุกข์ทรมานจากโรค epicondylitis ที่อยู่ตรงกลางหรือข้อศอกของนักกอล์ฟซึ่งทำให้เกิดอาการไม่สบายอย่างรุนแรงในด้านในของข้อศอกและตลอดทั้งแขนเนื่องจากอาการงอข้อมือซ้ำ ๆ การใส่วงเล็บปีกกาพิเศษอาจช่วยให้เส้นเอ็นกล้ามเนื้อที่ตึงและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับข้อศอกของนักกอล์ฟ

วิดีโอประจำวัน

การระบุ

ข้อศอกข้อศอกของนักกอล์ฟมาตรฐานเป็นสายรัดยืดเดี่ยวที่ห่อหุ้มรอบปลายแขน สายพานมักมีแผ่นดูดซับแรงกระแทกและแผ่นกันกระแทกเพื่อขึงเอ็นกล้ามเนื้อที่ตึง เหรียญ D-ring และ Velcro patches ช่วยให้สวมใส่ได้พอดีกับสายรัดข้อมือในแบบเดียวกับที่เป็นข้อมือความดันโลหิต

ตำแหน่ง

เมื่อดึงที่รั้งให้วางขอบด้านบนของสายคล้องสองนิ้วกว้างด้านล่างรอยพับของข้อศอกของคุณ วางแผ่นโฟมดูดซับแรงกระแทกด้านในของปลายแขน เลื่อนปลายสายยางยืดผ่าน D-ring และยึดกลับเข้ากับตัวเอง ระวังอย่าให้สายรัดแน่นเกินไปตัดการไหลเวียน เป้าหมายคือความมั่นคงและความสบาย หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับการวัดขนาดให้วัดส่วนที่กว้างที่สุดของปลายแขนและดูกล่องบรรจุของรั้งเพื่อหาขนาดสายที่เหมาะสม

การพิจารณา

ในการทดสอบประสิทธิภาพของรั้งให้ยกแขนของคุณขึ้นและยกกำปั้นขึ้น พยายามขดข้อมือขณะที่คนอื่นใช้ความต้านทานต่อกำปั้นของคุณ หากคุณพบอาการปวดใด ๆ หมายความว่าแผ่นดูดซับแรงกระแทกต้องได้รับการปรับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายรัดแน่นพอที่จะรองรับได้ หากอาการปวดยังคงมีอยู่ให้ย้ายแผ่นดูดซับแรงกระแทกไปทางขวาหรือซ้ายจนกว่าจะพบจุดที่ช่วยให้คุณงอข้อมือโดยไม่รู้สึกไม่สบาย

ความเข้าใจผิด

แม้ว่าอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวกับความเครียดซ้ำ ๆ จะทำให้เกิดอาการคล้าย ๆ กันและอาจได้รับการรักษาอย่างถูกต้องข้อศอกของนักกอล์ฟและข้อศอกเทนนิสก็ไม่ได้เป็นเงื่อนไขเดียวกัน ข้อศอกเทนนิสหรือ epicondylitis ด้านข้างทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านนอกของข้อศอกไม่ใช่ภายใน หากอาการข้อศอกเทนนิสให้วางสายดูดซับแรงกระแทกที่ด้านนอกของปลายแขนตรงข้ามกับข้อศอกภายในของนักกอล์ฟ และกลับไปที่วิธีการทดสอบยกมือขึ้นไปที่เพดานเพื่อยืนยันตำแหน่งสายคล้องที่ถูกต้อง