เมื่อต้มน้ำแอปเปิ้ลคุณจะปล่อยให้ผิวหรือไม่?

รสชาดโภชนาการและความชอบส่วนบุคคลเป็นข้อพิจารณาหลักสามประการสำหรับการตัดสินใจว่าจะให้ผิวแอปเปิ้ลของคุณหรือไม่ น้ำผลไม้ที่ทำจากแอปเปิ้ลสกินมักจะมีปริมาณวิตามินซีและใยอาหารน้อยลงซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล ประโยชน์ต่อสุขภาพกันการทักแอปเปิ้ลก่อนที่จะคั้นน้ำอาจให้รสที่หวานและกระปรี้กระเปร่ากว่าน้ำของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

แอปเปิ้ลและสารหนู

การต้มแอปเปิ้ลของคุณเองอาจเป็นทางเลือกที่อร่อยและไม่แพงสำหรับน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้า ขึ้นอยู่กับชนิดของแอปเปิ้ลที่คุณซื้ออาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาแอ็ปเปิ้ลธรรมดาอาจมีร่องรอยของสารหนูเนื่องจากมีสารเคมีในน้ำอากาศและดิน ขึ้นอยู่กับว่าแอปเปิ้ลของคุณมาจากไหนคุณอาจลดความเสี่ยงในการดื่มน้ำส้มจากแอปเปิ้ลในท้องถิ่นหรืออินทรีย์ที่ปลูกได้โดยใช้สารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีน้อยที่สุด เสมอแอปเปิ้ลทำความสะอาดของคุณไม่ว่าคุณจะซื้อที่ไหน

ความกังวลด้านความปลอดภัย

น้ำแอปเปิ้ลถือเป็นความปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเมื่อบริโภคในปริมาณปานกลาง อ้างอิงจาก MayoClinic com บุคคลที่มีอาการแพ้เกสรดอกไม้เบิร์ชอาจพบปฏิกิริยาเชิงลบที่หลากหลายเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์แอปเปิ้ล พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบปฏิกิริยาลบใด ๆ ต่อน้ำแอปเปิ้ลของคุณ