น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้ชายคือเท่าไร?

มาตรฐานสำหรับการกำหนดสิ่งที่ เป็นน้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้ชายที่มีการเปลี่ยนแปลงในปีที่ผ่านมาจาก บริษัท ประกันภัย 'ตารางน้ำหนักสำหรับความสูงไปยังดัชนี Body Mass Index (BMI) ที่สัมพันธ์สูงและน้ำหนักกับ BMI

วิดีโอประจำวัน

BMI ซึ่งวัดความอ้วนของร่างกายคือน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรหรือ W / H รายงานเป็น "Essentials for Health and Wellness" “

ชายที่น้ำหนัก£ 182 และสูง 70 นิ้วมี 25. 8 BMI W ใน W / H เป็นกำลัง 82 เป็น 72 เพราะ 1 กิโลกรัมเท่ากับ 2. 2 ปอนด์ และหาร 2 2 เป็น 182 เท่ากับ 82 72. H เท่ากับ 1. 79 m เนื่องจาก 1 m เท่ากับ 39. 4 นิ้วและหาร 39. 4 เป็น 70 เท่ากับ 1. 79. จำนวน 82. 72 หารด้วย 1. 79 สี่เหลี่ยมเท่ากับ 25. 8

ถ้าคุณมีคะแนน BMI

เป็นผู้ชายขนาด 6 ฟุตน้ำหนักที่เหมาะที่สุดคือ 137 ถึง 185 ปอนด์ น้ำหนักในอุดมคติอื่น ๆ ในปอนด์มีความสูงอยู่ในวงเล็บประกอบด้วย 101 ถึง 135 (5-2), 104 ถึง 140 (5-3), 108 ถึง 145 (5-4), 111 ถึง 150 (5-5), 114 ถึง 155 (5-6), 117 ถึง 160 (5-7), 121 ถึง 165 (5-8), 125 ถึง 170 (5-9), 129 ถึง 175 (5-10), 133 ถึง 180 (5-11), 141 ถึง 190 (6-1), 145 ถึง 195 (6-2), 149 ถึง 200 (6-3) และ 153 ถึง 205 (6-4)

แผนภูมิประกัน

บริษัท ประกันชีวิตนครหลวงได้รับการพัฒนาโดย บริษัท ประกันวินาศภัยรายใหญ่และยังคงถูกใช้โดยแพทย์หลายคน ตารางขึ้นอยู่กับสถิติสำหรับยืนยาวแม้ว่า "ผู้ใหญ่ที่ดี" รายงานว่าคนที่มีน้ำหนัก 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์น้อยกว่าน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ยาวที่สุด "Essentials for Health and Wellness" รายงานว่าผู้ชายที่มีสุขภาพดีมีน้ำหนักระหว่างร้อยละ 5 ถึงร้อยละ 20 มากกว่ามาตรฐานของชาร์ต

แผนผังการประกันชีวิตของ Metropolitan Life รายงานว่าน้ำหนักเหมาะสำหรับผู้ชายที่มีความสูง 6 ฟุตอยู่ที่ 148 ถึง 158 ปอนด์หากเฟรมของเขามีขนาดเล็ก 154 ถึง 170 ปอนด์หากมีขนาดกลางและ 164 ถึง 184 ปอนด์หาก มันมีขนาดใหญ่ ตัวเลขทั้งหมดขึ้นอยู่กับการสวมใส่เสื้อผ้ารวมทั้งรองเท้าที่มีส้นเท้าขนาด 1 นิ้ว

น้ำหนักเหมาะอย่างอื่น ๆ เป็นปอนด์สำหรับผู้ชายที่มีรูปแบบกลางมีความสูงอยู่ในวงเล็บคือ 118 ถึง 129 (5-2), 121 ถึง 133 (5-3), 124 ถึง 136 (5-4), 127 ถึง 139 (5-5), 130 ถึง 143 (5-6), 134 ถึง 147 (5-7), 138 ถึง 152 (5-8), 142 ถึง 156 (5-9), 146 ถึง 160 (5-10), 150 ถึง 165 (5-11), 158 ถึง 175 (6-1), 162 ถึง 180 (6-2), 167 ถึง 185 (6-3) และ 172 ถึง 190 (6-4) น้ำหนักที่เหมาะจะอยู่ที่ประมาณ 6 ถึง 12 ปอนด์หากเฟรมมีขนาดเล็กลง 10 ถึง 14 ปอนด์หากมีขนาดใหญ่

Body frame

คนที่ใช้ตาราง Weight-for-Height ส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่าจะจัดหมวดหมู่โครงร่างของตนเองได้อย่างไร

ตามที่มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาคุณสามารถกำหนดขนาดเฟรมของคุณได้โดยการห่อหุ้มนิ้วมือไว้ที่มือข้างหนึ่งข้างข้อมือของคุณ คุณมีกรอบเล็ก ๆ หากนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางทับซ้อนกันเฟรมปานกลางหากสัมผัสและกรอบขนาดใหญ่หากไม่ได้สัมผัส