ผลกระทบอะไรคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มีต่อระบบปัสสาวะ?

คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยอาจเป็นส่วนที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ของอาหารของคุณ แต่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลจะช่วยให้ไตกระเพาะปัสสาวะและอุลตราแมนมีสุขภาพดี แต่แอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไปอาจรบกวนการทำงานปกติของระบบทางเดินปัสสาวะได้ อาการเล็กน้อยรวมถึงการเพิ่มขึ้นในการเดินทางไปห้องน้ำ แต่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้นเช่นปัญหาไตก็เป็นไปได้

วิดีโอประจำวัน

คาเฟอีนและระบบปัสสาวะ

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นในโซดากาแฟชาเครื่องดื่มชูกำลังและช็อกโกแลต นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสามารถกำจัดของเหลวได้ หากคุณรับประทานคาเฟอีนเป็นจำนวนมากคุณอาจจำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นตาม MedlinePlus แม้ว่าจะก่อให้เกิดความรำคาญในระหว่างวันก็ตามการบริโภคคาเฟอีนก่อนนอนย่อมทำให้คุณตื่นขึ้นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับสบาย การบริโภคคาเฟอีนเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะปัสสาวะไม่หยุดยั้งซึ่งจะสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะในสตรี ผู้หญิงที่กินมากกว่า 204 มิลลิกรัมคาเฟอีนต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีภาวะปัสสาวะเลื้อยตามการศึกษา 2013 ดำเนินการกับผู้หญิง 4, 309 รายและได้รับการตีพิมพ์ใน "International Urogynecological Journal"

แอลกอฮอล์และระบบปัสสาวะ

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถแทรกแซงการทำงานปกติของไตได้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบเฉียบพลันหรือเรื้อรังอาจทำให้ไตเสียหายได้ตามที่รินโยชิดะผู้เขียนเรื่อง "แนวโน้มในการเสพสุราและการวิจัยโรคพิษสุราเรื้อรัง" การดื่มแอลกอฮอล์สามารถแทรกแซงอิเล็กโทรไลต์และความสมดุลของกรดในร่างกายและการใช้แอลกอฮอล์ในระยะยาวอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังอาจทำให้ร่างกายยึดติดกับเกลือและน้ำซึ่งจะทำให้เซลล์เกิดอาการบวมตามบทความ 2008 ที่ตีพิมพ์ในหัวข้อ "Advances in Psychiatric Treatment" การดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถรบกวนการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม

การปกป้องสุขภาพของคุณ

ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมกับอาหารของคุณตามประวัติสุขภาพและยาและอาหารเสริมที่คุณทาน นี่เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งหากคุณตั้งครรภ์เพราะทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สามารถผ่านรกไปยังทารกในครรภ์ได้ ปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอย่างสมดุลถ้าคุณมีสุขภาพที่ดี ปริมาณคาเฟอีนปานกลางอยู่ระหว่าง 200 ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งเท่ากับสองหรือสามถ้วยกาแฟบันทึก MedlinePlus Theo Trung tâmKiểmsoátvàPhòngngừaBệnhUốngrượuvừaphảilàmộtngàyuống cho phụnữvà hai lầnuốngmỗingày cho nam giới.