วอลเลย์บอลการออกกำลังกายแบบฝึกหัด

วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่เข้มข้นขึ้นอยู่กับการทำงานเป็นทีม เมื่อทีมมาร่วมกันเพื่อเริ่มต้นฤดูกาลผู้เล่นอาจไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับเพื่อนร่วมทีมมากกว่าเล่นวอลเลย์บอล เนื่องจากกีฬาขึ้นอยู่กับการทำงานเป็นทีมและรู้ว่าการเล่นที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดการเคลื่อนไหวที่สำคัญนั้นดีที่สุดสำหรับคุณโค้ชในการใช้กิจกรรมการสร้างทีมเพื่อให้ผู้เล่นเล่นได้ดีเมื่อเกมอยู่ในสาย

วิดีโอประจำวัน

Team Introductions

ก่อนการฝึกซ้อมครั้งแรกคุณมีโอกาสที่จะตั้งค่าเสียงสำหรับการสร้างทีมที่ไม่เพียง แต่ต้องการที่จะเอาชนะ. เนื่องจากผู้เล่นอาจไม่รู้จักเพื่อนร่วมทีมมากกว่าหนึ่งหรือสองคนให้สมาชิกในทีมแต่ละคนแนะนำตัวเองบอกว่าเธออายุเท่าไหร่และบอกกับเพื่อนร่วมทีมของเธอว่ารายการอาหารหรือรายการทีวีที่เธอโปรดปรานรวมทั้งตำแหน่งโปรดของเธอในสนามวอลเลย์บอล การแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลเล็กน้อยนี้เป็นขั้นตอนแรกในการช่วยเพื่อนร่วมทีมใหม่ ๆ ให้กลายเป็นผู้เล่นที่ใส่ใจซึ่งกันและกัน

สว่านนี้ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการให้บริการของทีมและช่วยให้ผู้เล่นของคุณเกิดคลัชขึ้นเมื่อเกมอยู่ในสาย ตั้งกรวยสี่เหลี่ยมขนาด 12 นิ้วที่ด้านหลังของศาล กรวยควรเว้นระยะห่างเท่ากัน แบ่งกลุ่มของคุณออกเป็นสองกลุ่มและวางกลุ่มที่ปลายอีกข้างหนึ่งของศาล ความคิดคือแต่ละกลุ่มจะกรีดโคนของกลุ่มคนอื่น ๆ ด้วยพลังที่ทำหน้าที่ เซิร์ฟเวอร์แต่ละเครื่องจะได้รับบริการหนึ่งครั้งจากนั้นเซิร์ฟเวอร์ถัดไปจะใช้เวลา กลุ่มที่เคาะเหนือกรวยของทีมอื่นทั้งหมดก่อนชนะสว่าน การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้สมาชิกในทีมของคุณมีความมั่นใจในตัวเองเมื่อการแข่งขันอยู่บนเส้น