อาหารมังสวิรัติ HCG
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- เกี่ยวกับมังสวิรัติ
- อาหาร HCG มังสวิรัติ
- ระยะที่สองประกอบด้วย 26 วันกิน 500 แคลอรี่และ 23 วันหลังจากฉีดฮอร์โมน เพื่อป้องกันการขาดโปรตีนเมื่อ dieters เสร็จสิ้นจะต้องกินสองไข่สำหรับอาหารเช้าสเต็กขนาดใหญ่สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำและช่วยใหญ่ของชีส ในขณะที่ Simeons ไม่มีทางเลือกสำหรับมังสวิรัติอาหาร HCG ที่ทันสมัยมากขึ้นจะมีคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ GreenHCG แนะนำให้ใช้เบอร์เกอร์โปรตีนถั่วลิสงกับเต้าหู้เปรี้ยวครีมและ quinoa ที่ปรุงสุกในน้ำมันมะกอกหรือมะพร้าว
- ใครก็ตามที่ไม่ใช่มังสวิรัติที่เต็มใจที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเข้าร่วมในอาหาร HCG มังสวิรัติไม่ควรได้รับอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานตามปกติเนื่องจากไม่ได้รับเมล็ดข้าวถั่วและเมล็ดพืช แม้จะมีข้อ จำกัด รุนแรงเหล่านี้มังสวิรัติสามารถคาดหวังที่จะสูญเสียครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ไม่ใช่มังสวิรัติสูญเสียเนื่องจากปริมาณน้ำตาลในนมตาม Simeons
อาหาร HCG เป็นสูตรที่มีแคลอรีต่ำรวมกับการฉีดฮอร์โมน A. T. W. Simeons แพทย์ชาวอังกฤษผู้พัฒนาอาหาร HCG ในช่วงปี 1950 กล่าวว่า gonadotropin ของมนุษย์เป็นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่สามารถกระจายไขมันและลดความหิวได้ แผนนี้ช่วยให้นักโภชนาการรับประทานแคลอรี่ได้ 500 แคลอรี่ต่อวันซึ่งโดยประมาณครึ่งหนึ่งเป็นโปรตีนจากสัตว์ เพื่อรองรับอาหารมังสวิรัติ Simeons เสนอการบริโภคนมและเต้าหู้ที่สูงขึ้น ก่อนที่จะเริ่มใช้โปรโตคอล HCG สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการและพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการด้านโภชนาการของคุณโดยเฉพาะ
วิดีโอประจำวัน
เกี่ยวกับมังสวิรัติ
มีสามประเภทของอาหารมังสวิรัติตามที่ National Institutes of Health ทั้งหมดไม่รวมผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เช่นไก่สเต็กและเนื้อลูกวัว อาหารมังสวิรัติไม่รวมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดรวมทั้งนมไข่และชีส มังสวิรัติแลคโตจะบริโภคผลิตภัณฑ์นมเช่นนมและชีสกระท่อม มังสวิรัติ lacto-ovo จะกินผลิตภัณฑ์จากนมและไข่ ในการจัดหามังสวิรัติที่มีโปรตีนเพียงพอในอาหาร HCG พวกเขาจะต้องดื่มน้ำอัดลมไม่เกินหนึ่งมิลลิลิตรในแต่ละวัน
อาหาร HCG มังสวิรัติ
อาหาร HCG ส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนในรูปของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ โปรตีนประเภทอื่น ๆ ได้แก่ พืชตระกูลถั่วและถั่วมีแคลอรี่และไขมันสูงเกินไปและไม่ได้รับอนุญาต นี้อาจเป็นปัญหาเนื่องจากส่วนใหญ่ของไขมันมังสวิรัติและโปรตีนมาจากแหล่งเหล่านี้ ตามที่ "ปอนด์และนิ้ว" หนังสือ Simeons เกี่ยวกับอาหาร HCG, eaters ไม่ใช่เนื้อต้องดื่มนมแทนโปรตีน ส่วนที่เหลือของอาหารเป็นเช่นเดียวกับที่ไม่ใช่มังสวิรัติ: สองเสิร์ฟของผลไม้ผัก 2 ชิ้นขนมปังปิ้ง 2 ชิ้นหรือขนมปังและถ้วยกาแฟหรือชาต่อวัน
ระยะที่สองประกอบด้วย 26 วันกิน 500 แคลอรี่และ 23 วันหลังจากฉีดฮอร์โมน เพื่อป้องกันการขาดโปรตีนเมื่อ dieters เสร็จสิ้นจะต้องกินสองไข่สำหรับอาหารเช้าสเต็กขนาดใหญ่สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำและช่วยใหญ่ของชีส ในขณะที่ Simeons ไม่มีทางเลือกสำหรับมังสวิรัติอาหาร HCG ที่ทันสมัยมากขึ้นจะมีคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ GreenHCG แนะนำให้ใช้เบอร์เกอร์โปรตีนถั่วลิสงกับเต้าหู้เปรี้ยวครีมและ quinoa ที่ปรุงสุกในน้ำมันมะกอกหรือมะพร้าว
ข้อควรพิจารณา
