อาหารมังสวิรัติ Alfredo Pasta Recipe
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 5
- คำแนะนำ
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสิร์ฟ: 1 ถ้วย
- คุณอาจชอบ
- วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ
- 16 อาหารว่างที่สามารถรับประทานได้ในเวลากลางคืน
- 4-Ingredient Banana Pancakes < สูตรอาหาร
- RECIPES
- สูตร
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- รวม
- 35 ม.
พาสต้า Alfredo ของวีแก้นขายครีมและเนยสำหรับมะพร้าวอ่อน นม. กะทิอุดมไปด้วยกรดแลคติคซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
ส่วนผสม
บริการ 5
- 3 1/4 ถ้วยกะทิกระป๋อง
- 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมผง
- 1/2 ช้อนโต๊ะหัวหอมผง
- 1/2 ช้อนโต๊ะเกลือทะเล
- 2 ถ้วยรางวัลเห็ด, ปุ่มขาว, ดิบ
- 1 ถ้วยเชอร์รี่มะเขือเทศ
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก, Extra Virgin
- 2 ออนซ์ Basil, สด
- 8 ออนซ์พาสต้าข้าวกล้อง
คำแนะนำ
1 อุ่นก่อนเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ 2 ในชามขนาดใหญ่ผสมเห็ดมะเขือเทศน้ำมันมะกอกและเกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ 3 นำส่วนผสมที่ผสมลงบนแผ่นทำอาหารและนำมาอบประมาณ 15-20 นาที 4 นำน้ำ 4 ช้อนต้มในหม้อใหญ่และเพิ่มพาสต้า ผัดในเบา ๆ และต้มประมาณ 8-10 นาที ระบายน้ำและล้างออกใต้น้ำเย็น 5 อุ่นกระทะขนาดใหญ่ให้ร้อนปานกลาง เทกะทิลงในกระทะและใส่ผงกระเทียมผงหัวหอมและ 1/2 ช้อนโต๊ะ เกลือ. ปรุงจนซอสเริ่มฟองแล้วนำความร้อนลงไปเคี่ยว ผัดต่อจนน้ำข้นและช้อนช้อนประมาณ 4-5 นาที 7 ปิดความร้อนและผสมพาสต้าลงในซอส 8 นำมาใส่กับเห็ดย่างและมะเขือเทศและโรยใบโหระพาข้อมูลโภชนาการ
280 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสิร์ฟ: 1 ถ้วย
- 20g ไขมัน
- 19g Carbs
- 7g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 20g | 29% |
| ไขมันอิ่มตัว 16g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 263mg | 10% |
| คาร์โบไฮเดรต 19g | 9% |
| ใยอาหาร 1g | |
| น้ำตาล 5g | |
| โปรตีน 7g | 4% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
