มังสวิรัติ 3 - ถั่วและสูตรพริกไก่
สารบัญ:
- บริการ 6
- 1/2 ถ้วยถั่วดำ
- 172 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ
- 2g ไขมัน
- 7g โปรตีน
- ไม่มีคุกหมูช็อคโกแลตมังสวิรัติสูตรเข้ม
- สูตรอาหาร
- สูตรอาหาร
- สูตร
- สูตร
999 PREP
- 15 m
- COOK
- 1 ชั่วโมง 30m
- รวม
- 1h 45m
- พริกนี้เป็นพยักหน้าให้ ผู้ที่รักรสชาติของพริก แต่ไม่ได้มะเขือเทศ แทนมันได้รับการตั้งค่าของมันจากน้ำมะนาว เบียร์ช่วยเพิ่มรสชาติให้มากขึ้นและมีเพียงหนึ่งถ้วยเท่านั้นไม่ใช่เรื่องที่เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ โดยการปรุงอาหารถั่วใน epazote คุณจะไม่เพียง แต่นำมาในรสชาติที่ไม่ซ้ำกันในอเมริกากลางคุณอาจจะแยกแยะถั่วได้ดีขึ้น ถั่วคาลิปโซ่มีอยู่ในกลุ่มร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขามีรสคล้ายมันฝรั่งอ่อน
บริการ 6
1/2 ถ้วยถั่วดำ
- 1/2 ถ้วยถั่วเขียว แครอท
- 1 มะเขือเทศทารก
- 1/2 ถ้วยเห็ด Portabello
- 1 ต้นหอมแดงขนาดกลาง
- 1 Serrano Pepper
- 1 แก้วเบียร์เบียร์
- 1 ผลผลิตน้ำมะนาวดิบ
- 1/4 ถ้วยพริกผง
- 1 1/2 ช้อนชาเกลือ
- 1 ช้อนชาพื้นดินยี่หร่า
- 1 ช้อนชาผักชีฝรั่ง
- 1 ช้อนชาน้ำมันอโวคาโด
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะ Epazote
- คำแนะนำ
- 1 ล้างเมล็ดที่แช่แล้วซับน้ำ 1-2 นิ้วขึ้นไปในหม้อ เพิ่มเกลือ 1 ช้อนชาและ epazote2 นำไปต้มแล้วลดลงไปต้มจนกว่าถั่วจะสุกอย่างละเอียด 45-55 นาที 3 ระบายน้ำและล้างถั่วและหม้อ; หม้อไฟกลับไปที่ความร้อนสูง med4 เพิ่มน้ำมันและผัก saute กับเครื่องเทศเป็นเวลา 5 นาที 5 เพิ่มเบียร์และถั่ว เคี่ยวนาน 5 นาที
172 คัลเลอร์ต่อการให้บริการ
ขนาดเสริฟ: 1 ชาม2g ไขมัน
31g คาร์โบไฮเดรต7g โปรตีน
- % DV *
- รวมไขมัน 2g
- 3%
| ไขมันอิ่มตัว 0g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 955mg | |
| 39% | คาร์โบไฮเดรต 31g |
| 15% | ใยอาหาร 15g |
| น้ำตาล 4g | โปรตีน 7g |
| 4% | |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป | |
| คุณอาจชอบ | |
| สูตรอาหาร |
