Toe อาการปวดจากฟุตบอล Cleats
สารบัญ:
ข้อศอกฟุตบอลให้ผู้เล่นจับและลากที่จำเป็นต้องใช้ในการเดินรอบสนามฟุตบอล สำหรับบางคนก็อาจจะเป็นแหล่งที่มาของอาการปวดหัว aggravating อาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นได้จากหลากหลายเหตุผลรวมถึงการบาดเจ็บที่เท้าที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือข้อบกพร่องที่ไม่เหมาะสมหรือชำรุด พูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการเดินเท้าเพื่อประเมินสภาพเท้าของคุณและค้นพบ cleats ฟุตบอลหรือการสนับสนุนกายกรรมที่เหมาะสำหรับคุณ
วิดีโอประจำวัน
สภาพเท้าและการบาดเจ็บ
Bunions, blisters, calluses, corns และเงื่อนไขอื่น ๆ ของเท้าอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อสวมรองเท้าฟุตบอล ตามเท้าและข้อเท้าศูนย์ของวอชิงตันฟุตบอล cleats มีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็กกว่ารองเท้าวิ่งซึ่งอาจทำให้เท้าของคุณถูขึ้นกับแต่ละอื่น ๆ หรือกับด้านในของ cleats การบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยเช่นภาวะบาดตาอุดตันเส้นประสาทความเครียดหรือการเปิดนิ้วเท้าอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ นัดหมายกับหมอผู้เชี่ยวชาญในการดูแลเท้าเพื่อขจัดเงื่อนไขใด ๆ ที่เท้าหรือการบาดเจ็บ
ตรวจสอบ Cleats ของคุณ
การเล่นที่ดีขึ้นและควบคุมบอลนักฟุตบอลต้องการรองเท้าที่ติดแน่น ตามที่ Podiatry วันนี้รองเท้าติดแน่นอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหาที่เกิดขึ้นเช่นเท้าคุด เมื่อคุณใส่รองเท้าแตะให้แน่ใจว่าหัวแม่เท้าของคุณไม่ได้ถูกกดด้านข้างหรือด้านบนของรองเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีห้องเลื้อยเพียงพอระหว่างด้านบนของหัวแม่เท้าและด้านบนของรองเท้า นักบำบัดด้วยเท้าอาจแทนที่พื้นรองเท้าด้วยอุปกรณ์เสริมเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของคุณหลุดออกจากรองเท้า
ซื้อสลักสลับ
เปลี่ยนรองเท้าทุกฤดูกาล เมื่อถึงเวลาที่จะซื้อคู่ใหม่ของ cleats มักจะมีเท้าของคุณวัดโดยมืออาชีพ พักผ่อนก่อนที่จะเริ่มฤดูกาลฟุตบอลด้วยการเดินรอบนอกบ้านประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหนึ่งวัน สวมถุงเท้าเสมอเมื่อใส่รองเท้าแตะ แผ่นรองเม้าส์ให้พอดีกับแผ่นรองที่ทำจากวัสดุอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหาก cleats มีขนาดเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย พิจารณาซื้อเจลแทรกเพื่อช่วยลดอาการปวดเท้าและนิ้วเท้าเช่นกัน
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
ให้เท้าของคุณตรวจดูโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist อย่างสม่ำเสมอ เท้าแบนมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในส่วนโค้งของเท้าข้อบกพร่องในท่าทางหรือการพัฒนาของ hammertoes อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเท้าคุดตัดรอบขอบของเล็บเท้าของคุณ หากคุณประสบกับแผลพุพองข้าวโพดหรือสภาพเท้าอื่น ๆ แผ่นรองพื้นซิลิโคนมีเบาะรองนั่งและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้กับเท้าของคุณ ถ้าคุณยังรู้สึกปวดหัวอยู่
