เทนนิสและอาการปวดนิ้วเท้า

การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและเคลื่อนไหวไปมาระหว่างการเล่นเทนนิสสามารถทำให้เกิดความเครียดต่อข้อต่อของคุณได้เช่นข้อเข่าข้อเท้าและแม้แต่เท้าของคุณ คุณใช้นิ้วเท้าของคุณโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่เท้าของคุณเพื่อผลักดันและเปลี่ยนทิศทาง นี้อาจนำไปสู่การหักกระดูกหรือเงื่อนไขอื่น ๆ เช่น "นิ้วเท้าเทนนิส" และ "เท้าหญ้า" หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าเล่นเทนนิสขอรับการประเมินจากแพทย์

วิดีโอประจำวัน

Tennis Toe

นิ้วเท้าเทนนิสเป็นเงื่อนไขที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทิศทางที่เกิดขึ้นในวงการเทนนิสอย่างรวดเร็ว การกระทำนี้ทำให้นิ้วหัวแม่เท้าของคุณพุ่งไปที่ปลายเท้าของรองเท้าซึ่งอาจทำร้ายบริเวณใต้เล็บเท้าได้ เมื่อเวลาผ่านไปความกดดันนี้สามารถสร้างและทำให้เท้าของคุณสั่นไหวด้วยความเจ็บปวด คุณสามารถป้องกันสภาพนี้ได้โดยการตัดเล็บเท้าสั้น ๆ และสวมรองเท้ากีฬาสบาย ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณประสบกับอาการบาดเจ็บนี้แพทย์ของคุณสามารถสร้างรูเล็ก ๆ ในเล็บเท้าของคุณเพื่อลดความกดดันในนิ้วเท้าได้

การป้องกัน

เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าเป็นเรื่องปกติในผู้เล่นเทนนิสการมีส่วนร่วมในเทคนิคการป้องกันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ทำให้คุณไม่อยู่ที่ศาล ซึ่งรวมถึงการยืดขาน่องและเท้าก่อนเล่น นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการหลีกเลี่ยงวัสดุที่ศาลเทนนิสบางแห่งทราบว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเท้าของคุณเช่นยางมะตอยคอนกรีตหรือพรม สนามที่เป็นดินและหินบดมากขึ้นเพื่อช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิส ซื้อรองเท้าเทนนิสที่เหมาะสม; ดีที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้