เหงื่อเท้าและมือระหว่างโยคะ
สารบัญ:
ควรใช้เสื่อเหนียวเหนียวเหนียว นี้ช่วยให้คุณอยู่วาง แต่บางครั้งตะปูไม่ตรงกับมือขับเหงื่อและเท้า น้อยกว่าที่น่าผิดหวังมากขึ้นกว่าการลื่นไถลและเลื่อนในระหว่างการฝึกโยคะของคุณ
วิดีโอประจำวัน
หากคุณกำลังลุกลามไปสู่ชั้นเรียนที่ไหลลื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในความร้อนเพียงเล็กน้อยก็จะเป็นการยากที่จะทำให้ตึงเหงื่อออกได้ แทนที่จะใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อดูดซับเหงื่อบางส่วนเพื่อให้คุณสามารถปรับสมดุลสุนัขและสุนัขลงได้อย่างมั่นใจ
มีอะไรเหงาบ้างมั้ย?
ปกติคุณอาจจะเหงื่อออกเล็กน้อยโดยใช้มือและเท้าของคุณถ้าคุณฝึกในห้องร้อนหรือผ่านการไหลอย่างเข้มงวดโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าการขับเหงื่อของคุณเป็นเรื่องผิดปกติคุณอาจประสบภาวะ hyperhidrosis ในพัลเมอร์ ศูนย์ Hyperhidrosis รายงานว่าอาการมีผลต่อประชากร 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ หากมือและเท้าของคุณมีอาการเหงื่อออกมีผลต่อการฝึกโยคะมากกว่าและขัดขวางการทำงานประจำวันของคุณให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาทางการแพทย์
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์จากโยคะร้อน
ผ้าขนหนูดูดซับความหงุดหงิด
บางครั้งคุณเหงื่อมากจนคุณไม่สามารถพึ่งพาเสื่อที่เหนียว ๆ เพียงอย่างเดียว ใช้ผ้าเช็ดตัวโยคะเพื่อเพิ่มการดูดซึมในชั้นเรียนของคุณมากขึ้น ผ้าเช็ดตัวทำจากผ้าเช็ดตัวพิเศษนี้ผลิตขึ้นจากผ้าที่มีความระคายเคืองแม้ในขณะที่เปียก ด้านหนึ่งมีเศษเล็กเศษน้อยที่ยึดแผ่นรองของคุณไว้เพื่อไม่ให้ต่างจากผ้าเช็ดตัวที่วางอยู่บนพวกเขา
เมื่อต้องการใช้ผ้าโยคะให้วางมันลงบนพรมของคุณและพ่นน้ำด้วยน้ำเพื่อเริ่มจับที่มือและเท้าของคุณ แม้ในขณะที่คุณเหงื่อก็ควรทำให้คุณมั่นคงใน poses ของคุณ
->
หากคุณไม่ต้องการใช้ผ้าขนหนูขนาดเต็มให้เก็บมือขนาดเล็กที่พับเก็บไว้ใกล้กับด้านบนของเสื่อ ผ้าเช็ดตัวไมโครไฟเบอร์ทำด้วยผ้าแบบเดียวกับผ้าขนาดเต็มตัว แต่ไม่แพงและไม่ยุ่งยากเท่าไหร่ ใช้มันเพื่อเช็ดเท้าและมือที่เหงื่อระหว่างท่าทางหรือกระแส
ถุงมือโยคะและถุงเท้า
การใส่คู่ของถุงมือฤดูหนาวและถุงเท้าลื่นอาจทำให้เหงื่อไหลเวียนได้ แต่จะไม่ช่วยป้องกันการลื่นไถลบนเสื่อ บวกพวกเขาก็จะทำให้คุณร้อนและ sweatier!
แต่ผู้ผลิตจำนวนมากผลิตถุงมือและถุงเท้าโยคะที่สมบูรณ์แบบหากคุณเหงื่อออกมากเกินไปผ่านมือและเท้าของคุณ พวกเขามักจะทำจากผ้าบางที่ดูดซับเหงื่อเพิ่มและมี nubs เล็ก ๆ ของพีวีซี (หรือไวนิล) ที่จุดความดันบนเท้าเท้าฝ่ามือและนิ้วมือของคุณ คุณสวมใส่พวกเขาตลอดการปฏิบัติ; พวกเขาจึง grippy บางคนพบว่าพวกเขาสามารถปฏิบัติได้โดยไม่ต้องเสื่อบนพื้นไม้เปลือย
พรมด้านขวา
เสื่อโยคะมีให้เลือกหลายแบบจากวัสดุที่แตกต่างกัน บางส่วนที่พบมากที่สุดที่ทำจากพีวีซีซึ่งสามารถลื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเปิดตัวมัน ผู้ผลิตขนมันด้วยสารกันบูดเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาลดลงบนชั้นวาง แต่การรักษานี้ใบพวกเขาลื่นเมื่อนำเสนอด้วยคำแนะนำเล็กน้อยของเหงื่อ ดังนั้นการทำความสะอาดเสื่อโยคะก่อนการใช้งานครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญในการทำลายพื้นผิวของสารกันบูดนี้ บางครั้งน้ำพุพร้อมกับน้ำผสมกับน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดก็พอแล้ว บางเสื่อต้องหยาบขึ้นอีกด้วยการบำบัดน้ำเกลือ
->
อ่านเพิ่มเติม:
วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดเสื่อโยคะ
