การขับเหงื่อในพื้นที่ชายแดนขณะกำลังวิ่ง

การวิ่งสามารถเล่นเป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายแอโรบิค 150 นาทีที่แนะนำในแต่ละสัปดาห์โดยองค์กรต่างๆเช่นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. อย่างไรก็ตามคุณอาจสังเกตเห็นว่าการวิ่งทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิตเหงื่อที่ทำเครื่องหมายไว้แม้ในพื้นที่ที่คุณอาจไม่ค่อยเหงื่อเช่นขาหนีบ

วิดีโอประจำวัน

Heat Production

วัตถุประสงค์ในการทำให้เหงื่อ

เพื่อจัดการกับความร้อนส่วนเกินที่สร้างขึ้นขณะทำงานร่างกายของคุณจะเหงื่อออก การขับเหงื่อใช้การระเหยของน้ำเพื่อขจัดความร้อนออกจากร่างกายและทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงอุณหภูมิที่ดีต่อสุขภาพ เหงื่อไหลออกมาผ่านทางต่อมเหงื่อของ eccrine ทั่วร่างกายของคุณ บางพื้นที่ของร่างกายมีความเข้มข้นของต่อมน้ำมากกว่าคนอื่น ๆ รวมทั้งบริเวณรักแร้และขาหนีบ ซึ่งหมายความว่าเมื่ออุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นคุณอาจเห็นเหงื่อมากขึ้นในพื้นที่เฉพาะเหล่านี้ บางคนเหงื่อออกมากกว่าคนอื่นหรืออาจเหงื่อออกมากขึ้นในบางพื้นที่เมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจะมีแนวโน้มที่จะเหงื่อขาหนีบขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามหากไม่มีเหงื่อนี้ร่างกายของคุณจะร้อนมากเกินไปส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหรือความร้อน

การเยียวยา

การควบคุมเหงื่อขาหนีบรวมถึงการลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากเหงื่อมีวิธีแก้หลายวิธีที่คุณสามารถใช้ สามารถใช้สเปรย์ antiperspirant เพื่อใช้ส่วนผสมที่มีฤทธิ์เหงื่อกับผิวที่ได้รับผลกระทบ ผงที่ประกอบด้วย diphemanil methylsulfate สามารถใช้ดูดซับเหงื่อและป้องกันปัญหาต่างๆเช่นการเหยียบหยดหรือการแช่ผ่านกางเกงขาสั้นของคุณ การลงทุนในการออกกำลังกายที่มีคุณภาพเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าที่ช่วยให้อากาศไหลได้อย่างอิสระหรือไส้ตะเกียงความชื้นออกจากผิวนอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ ควรใช้ฝักบัวอาบน้ำทุกครั้งหลังจากใช้งานและใช้สบู่ที่บริเวณขาหนีบเพื่อช่วยควบคุมกลิ่นเหงื่อ