เครื่องเทศที่กระตุ้นการ Peristalsis

Peristalsis คือการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของกล้ามเนื้อลำไส้ของคุณหดตัวและผลักดันอาหารย่อยผ่านระบบทางเดินอาหารของคุณ กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้ เครื่องเทศบางอย่างในอาหารของคุณสามารถมีผลต่อการ peristalsis โดยการกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อ นี้สามารถเป็นประโยชน์หากคุณมักจะพบกับอาการท้องผูกหรือกำลังมองหา "ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ของคุณ" ของวัสดุที่ย่อยสลาย เครื่องเทศบางชนิดช่วยควบคุมกระบวนการผลิตนี้ได้ดีช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

วิดีโอประจำวัน

Black and Red Pepper

ในปีพ. ศ. 2535 "The Journal of American College of Nutrition" ตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของพริกแดงและพริกไทยดำต่อการ peristalsis ของ ลำไส้เล็ก การบริโภคพริกแดงมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีที่สุดในขณะที่พริกไทยดำมีผลเหมือนกัน มีข้อสันนิษฐานว่าเนื่องจากพริกแดงมีระดับแคปไซซินสูงกว่าพริกไทยดำทำให้มีผลมากขึ้น กระนั้นการรับประทานเครื่องเทศอย่างใดอย่างหนึ่งปรากฏขึ้นเพื่อกระตุ้น peristalsis ของลำไส้เล็กที่มีขอบเขต

เรื่องของลำไส้

ระบบทางเดินอาหารของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับร่างกายของคุณ บ่อยครั้งที่เรื่องของลำไส้เป็นของแต่ละบุคคล ในขณะที่เครื่องเทศบางชนิดกระตุ้นหรือทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารของคุณเครื่องเทศชนิดเดียวกันนี้อาจมีผลแตกต่างกับคนอื่น ถ้าคุณกินพริกร้อนเป็นประจำคุณอาจพัฒนาความอดทนต่อผลของการเคลื่อนไหวในลำไส้ หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในอัตราปกติของคุณในการทำงานของลำไส้ให้ติดตามเครื่องเทศและอาหารอื่น ๆ ที่คุณกินไดอารี่อาหารมีประโยชน์ในการแบ่งปันกับแพทย์หรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อหาอาหารที่มีปัญหาสำหรับคุณ