โซดาป๊อปและผิวแห้ง
สารบัญ:
โซดาเฉลี่ยไม่เพียง แต่เพิ่มแคลอรี่ลงในแคลอรี่ 150 แคลอรี่ต่อวันเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มน้ำตาลได้ 10 ช้อนชาในอาหารของคุณ โซดายังสามารถมีส่วนผสมของคาเฟอีนและกรดที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณโดยทั่วไป การบริโภคโซดาและเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ อาจทำให้สุขภาพและลักษณะที่ปรากฏของผิวลดลง เมื่อคุณมีข้อมูลทั้งหมดแล้วคุณอาจลองปลดโซดาให้ดี
วิดีโอประจำวัน
Dry Skin
ผิวแห้งไม่ได้รุนแรง แต่อาจส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของคุณ อาการของผิวหนังแห้ง ได้แก่ ผื่นแดงอาการคันผิวหนังที่เป็นเกล็ดหรือเป็นสะเก็ดและรู้สึกราวกับว่าผิวของคุณแน่น สาเหตุส่วนใหญ่ของผิวแห้ง ได้แก่ สภาพอากาศ เครื่องทำความร้อนส่วนกลางและเครื่องปรับอากาศ; สัมผัสน้ำสบู่หรือน้ำยาซักผ้าบ่อยๆ แสงแดด; หรือสภาพผิวบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงิน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการ จำกัด การสัมผัสกับน้ำและการใช้สบู่อ่อนโยนสามารถช่วยบรรเทาผิวแห้งของคุณได้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์มักช่วยรักษาผิวแห้งได้เป็นอย่างดี
ข้อเสนอแนะ
จำกัด การบริโภคโซดา ถ้าคุณไม่สามารถกำจัดโซดาออกจากอาหารของคุณได้อย่างสมบูรณ์มีส่วนน้อยทุกสองสามวันแทนการดื่มหนึ่งหรือมากกว่าในแต่ละวัน ดับกระหายด้วยน้ำซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและลดผิวแห้ง โรงเรียนฮาร์วาร์ดสาธารณสุขกล่าวว่าน้ำมีทุกอย่างที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะให้ความชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี เติมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นกัน ผักและผลไม้มีน้ำรวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อช่วยรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของผิว เลือกใช้อาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเช่นอะโวคาโดถั่วปลาแซลมอนและน้ำมันมะกอกมากกว่าอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวเช่นอาหารทอดอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบ ไขมันไม่อิ่มตัวช่วยให้สุขภาพดีและผิวพรรณเปล่งปลั่งในขณะที่ไขมันไม่อิ่มตัวตรงข้ามข้อควรพิจารณา
ในขณะที่อาการส่วนใหญ่ของผิวแห้งเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคุณบางครั้งอาจมีการเรียกร้องให้แพทย์ของคุณ ถ้าผิวแห้งของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากที่คุณทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการ จำกัด ปริมาณโซดาและอาหารที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ ให้โทรไปหาหมอเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีสภาพผิวที่รุนแรงมากขึ้นหรือไม่หากผิวแห้งของคุณขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณหรือความสามารถในการนอนหลับคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ นอกจากนี้คุณควรนัดกับแพทย์หากคุณมีแผลเปิดหรือบริเวณที่มีผิวลอกมาก
