หกมื้อเมนูวันเพื่อลดไขมัน

ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีความสนใจในการเผาผลาญไขมันในกระเพาะอาหารและเพิ่มการเผาผลาญอาหารควรมีเป้าหมายเพื่อรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 6 มื้อต่อวันประกอบด้วยโปรตีนและเส้นใยอาหารที่ไม่ติดมัน การรับประทานอาหารมื้อสมดุล 6 มื้อตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้ผู้อดอาหารมีระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีช่วยขจัดความหิวและสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน