คุณควรทานแอสไพรินแคลเซียมและแอ็กซาลีนในเวลากลางคืนบนกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าหรือไม่?
สารบัญ:
การรับประทานสารอาหารบางชนิดและยาในเวลากลางคืนเหมาะสมเพราะ ของโภชนาการหรือผลการรักษาที่พวกเขาสามารถให้ในช่วงประมาณแปดชั่วโมงคนส่วนใหญ่กำลังนอนหลับ แคลเซียมถูกนำมาใช้ในเวลากลางคืนแม้ว่าร่างกายและกระดูกจะใช้กระดูกและกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย แอสไพรินแม้ในปริมาณที่ต่ำไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่างเพราะความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารไม่สบายและแผลในกระเพาะอาหาร
วิดีโอประจำวัน
แคลเซียม
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรงการหดตัวของกล้ามเนื้อและปฏิกิริยาชีวเคมีต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทของคุณ ไม่เหมือนกับวิตามินที่ละลายในไขมันแคลเซียมไม่จำเป็นต้องรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อที่จะดูดซึมเข้าไปในลำไส้ของคุณ ในความเป็นจริงการใช้แคลเซียมคาร์บอเนตกับอาหารอาจรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก การดูดซึมแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นโดยวิตามินดีซึ่งทำโดยผิวของคุณในการตอบสนองต่อความถี่บางส่วนของแสงแดด แต่วิตามินดีจะถูกเก็บไว้ในระหว่างวันที่ผลิตในปริมาณมากและมีเวลากลางคืนสำหรับร่างกายของคุณที่จะใช้ตามหนังสือ " โภชนาการขั้นสูงและการเผาผลาญของมนุษย์ "การสูญเสียแร่ธาตุจากกระดูกของคุณเกิดขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนแนะนำให้ทานแคลเซียมก่อนนอนก่อนแม้ว่าคนอื่น ๆ จะให้แคลเซียมใช้ประโยชน์จากกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณเมื่อคุณเคลื่อนย้ายร่างกายไปในระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้การใช้แคลเซียมและแมกนีเซียมก่อนนอนอาจช่วยกระตุ้นการนอนหลับและป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ
แคลเซียมกับแอสไพริน
การทานแคลเซียมกับแอสไพรินหรือแอสไพรินเด็กอาจช่วยป้องกันความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของคุณและลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองซึ่งเป็นเหตุผลที่แอสไพรินบางประเภทเคลือบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต ดอทคอม ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับปริมาณยาแอสไพรินที่เหมาะสมที่สุดเวลาที่ควรรับประทานและควรรวมกับยาเสริมใด ๆ หรือไม่
