ความปลอดภัยในรักบี้
สารบัญ:
- การแก้ปัญหา
- เมื่อการแก้ปัญหาจุดติดต่อในรักบี้ต่ำกว่าจุดที่ติดต่อในฟุตบอล บริเวณต้นขาเป็นเป้าหมายในการรักบี้ซึ่งช่วยให้ไหล่ของผู้ให้บริการลูกและมุ่งหน้าออกจากสมการระหว่างการต่อสู้ ผู้เล่นรักบี้ยังเรียนรู้ที่จะเลือกใช้แท็กเกิลที่ดีกว่าการชนกันซึ่งผู้เล่นฟุตบอลมักชอบ ผู้เล่นรักบี้ต้องแสดงเทคนิคการแก้ปัญหาที่เหมาะสมจากหัวเข่าของพวกเขาจากนั้นในขณะที่เดินแล้ววิ่งจ๊อกกิ้งก่อนที่พวกเขาจะได้รับอนุญาตให้ก้าวไปสู่การทำให้โหม่งในขณะที่วิ่งบราวน์ให้คำแนะนำ อ้างอิงจากสหภาพรักบี้ตะวันออกรัฐเพนซิลวาเนีย
- การฝึกอบรม
คนมักคิดถึงรักบี้ว่า "ฟุตบอลโดยไม่มีแผ่นรอง" แต่ฟุตบอลเกี่ยวข้องกับการชนกันในขณะที่รักบี้เกี่ยวข้องกับการติดต่อ ในความเป็นจริงการสอนผู้เล่นเพื่อให้การติดต่อได้อย่างปลอดภัยเป็นแนวคิดหลักของการเล่นการพนัน "รักบี้สำหรับ Dummies" ของ Mathew Brown กล่าว "
วิดีโอประจำวัน
การแก้ปัญหา
เมื่อการแก้ปัญหาจุดติดต่อในรักบี้ต่ำกว่าจุดที่ติดต่อในฟุตบอล บริเวณต้นขาเป็นเป้าหมายในการรักบี้ซึ่งช่วยให้ไหล่ของผู้ให้บริการลูกและมุ่งหน้าออกจากสมการระหว่างการต่อสู้ ผู้เล่นรักบี้ยังเรียนรู้ที่จะเลือกใช้แท็กเกิลที่ดีกว่าการชนกันซึ่งผู้เล่นฟุตบอลมักชอบ ผู้เล่นรักบี้ต้องแสดงเทคนิคการแก้ปัญหาที่เหมาะสมจากหัวเข่าของพวกเขาจากนั้นในขณะที่เดินแล้ววิ่งจ๊อกกิ้งก่อนที่พวกเขาจะได้รับอนุญาตให้ก้าวไปสู่การทำให้โหม่งในขณะที่วิ่งบราวน์ให้คำแนะนำ อ้างอิงจากสหภาพรักบี้ตะวันออกรัฐเพนซิลวาเนีย
การฝึกอบรม
ผู้เล่นรักบี้ต้องเน้นการปรับอากาศเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บตามเว็บไซต์ Safe Sport ส่วนใหญ่ของการบาดเจ็บในรักบี้เกิดขึ้นในช่วงสามของการจับคู่เมื่อความเมื่อยล้าชุดผู้เล่นจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การใช้ความแข็งแกร่งและความแข็งแรงรถไฟบนกระดานโยกเยกเพื่อเพิ่มการประสานงานใช้การเคลื่อนไหวการเพิ่มความแข็งแรงของขาเช่น squats ขาเดียวทำงาน เกี่ยวกับการฝึกความแรง sprinting และระเบิดและทำงานเกี่ยวกับความแข็งแรงของเอ็นร้อยหวายและสภาพ ผู้เล่นต้องมีทั้งปรับอากาศนอกฤดูและในฤดู
