การกู้คืนเวลาสำหรับการเข่าของเข่า

การเกิดอาการบวมที่หัวเข่ามักเกิดจากการกระแทกหรือล้มลงบนเข่า หัวเข่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดการแทรกซึม นอกจากอาการบาดเจ็บจากข้อเข่าข้อเข่าอาจทำให้เกิดรอยถลอกหรือน้ำตาซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บที่เข่าบ่อยๆตามข้อมูลจาก HealthCareClinic org การฟื้นตัวจากข้อเข่าอาจใช้เวลา 2-3 วันหรือหลายสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและการจัดการอย่างไร

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับการติดเชื้อ

การเกิดการลุกลามเกิดขึ้นเมื่อผิวของหัวเข่าและเนื้อเยื่อที่อยู่ใต้ผิวหนังได้รับความเสียหายโดยตรง หลอดเลือดขนาดเล็กที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยแตกกระจายทำให้เลือดไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเอ็นของหัวเข่า เลือดออกอาจทำให้เกิดอาการบวมและช้ำเช่นเดียวกับอาการปวดที่หัวเข่า หากการบวมเป็นเรื่องรุนแรงเนื้อเยื่ออาจรู้สึกตึงตัวเมื่อกดด้วยนิ้ว เลือดออกอาจจมลงขาเพื่อให้หน้าแข้งหรือน่องอาจถูกช้ำ นอกจากการบาดเจ็บเนื้อเยื่อกระดูกของข้อเข่าอาจถูกช้ำซึ่งจะเพิ่มความรุนแรงของการบาดเจ็บ

R I. C. E.

การรักษาขั้นพื้นฐานสำหรับการยุบตัวของหัวเข่าเป็นที่ทราบกันโดยย่อ R. I. C. E. หรือส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและความสูง R. I. C. E. ควรเริ่มต้นทันทีที่ได้รับบาดเจ็บ พักหัวเข่า หลีกเลี่ยงการกีฬาหรือกิจกรรมการทำงานที่จะทำให้ความเครียดแก่พื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บเช่นการปีนบันไดหรือวิ่ง มหาวิทยาลัยไอโอวาแนะนำชุดน้ำแข็งที่ปกคลุมด้วยผ้าเป็นเวลา 20 นาที 4-8 ครั้งต่อวัน ผ้าพันแผลยืดหยุ่นจะช่วยในการบีบอัดเพื่อช่วยลดอาการบวมและให้การสนับสนุน ยกเข่าเหนือระดับของหัวใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อช่วยลดอาการบวมและระบายของเหลวส่วนเกินออกจากเข่า

Healing Time

ความรุนแรงของการบาดเจ็บจะเป็นตัวกำหนดระยะเวลาที่เข่าของคุณจะหายได้ รอยช้ำที่เรียบง่ายอาจหายไปได้ภายในหนึ่งสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดน้อยและคุณสามารถออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อรักษาข้อเข่า theo American Academy of Orthopedic Surgeons กล่าวว่าอาจทำให้ช้ำและบวมอย่างรุนแรงอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการบรรเทาลง AAOS เตือนว่าถ้าคุณเครียดเข่าโดยพยายามทำมากเกินไปคุณอาจล่าช้าในการรักษา