การออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไประหว่างการออกกำลังกายกับปัญหาหัวใจ

ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้หัวใจของคุณเสียหายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือเสียชีวิตอย่างกะทันหันหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจตามที่ Heart Failure Society แห่งอเมริกาและ Johns Hopkins Medical Center อาการของความเครียดจากหัวใจอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีเกินความเครียดถ้าคุณมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่าเป้าหมายที่กำหนดไว้สำหรับเพศและอายุของคุณ ปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม

วิดีโอเด็ดหน้า

ความเสียหายจากหัวใจ

ปัญหาหัวใจอาจเกิดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อคุณออกกำลังกายด้วยหลอดเลือดหัวใจตีบแคบเกินไปที่จะให้เลือดเพิ่มขึ้นโดยใช้ออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มเข้ากล้ามเนื้อหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วงตามรายงาน 2003 ที่ตีพิมพ์ใน "Clinical Chemistry" โดยนักวิจัยที่ศูนย์ฟื้นฟูหัวใจ (Cardiac Rehabilitation Center) โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเกนท์ประเทศเบลเยี่ยม เมื่อกล้ามเนื้อหัวใจของคุณอ่อนเพลียเกินไปหรือไม่สามารถกระตุ้นแรงกระตุ้นไฟฟ้าได้อย่างไม่ถูกต้อง เมื่อเวลาผ่านไปนี้อาจทำให้ส่วนต่างๆของกล้ามเนื้อหัวใจเกิดความเสียหายหรือทำให้เกิดจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกตินำไปสู่อาการหัวใจวายหรือเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

จังหวะ

ด้วย atrial fibrillation, atria ของคุณ - ห้องเก็บรวบรวมที่ได้รับเลือดจากร่างกายและปอดของคุณก่อนที่โพรงของคุณจะสูบกลับออกมา - กระตุกอย่างอ่อนโยนแทนการตี นี้จะช่วยให้เลือดที่ซบเซาใน atria ของคุณและแบบฟอร์มการอุดตัน การตกมากเกินไปอาจทำให้หลุดออกจากลิ่มและปล่อยให้พวกเขาเดินทางไปยังสมองของคุณเพื่ออุดตันหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ถ้าคุณมีภาวะหัวใจห้องบนของคุณแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาเพื่อป้องกันการแข็งตัวของเลือดซึ่งอาจทำให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น

อาการ

สมาคมโรคหัวใจล้มเหลวแห่งอเมริกาให้คำแนะนำแก่ผู้ที่มีปัญหาหัวใจในการรับรู้ถึงอาการที่เกิดจากการมีภาวะซึมเศร้ามากเกินไป หากคุณออกกำลังกายอย่างแรงเกินไปคุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจนไม่สามารถสรุปประโยคได้โดยไม่หายใจด้วยลมหายใจและอาจยังคงมีอยู่แม้กระทั่งหลังจากที่คุณหยุดการออกกำลังกาย จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติซึ่งคุณอาจรู้สึกว่าเต้นเป็นข้ามโดยการตรวจชีพจรของคุณอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเมื่อยล้ามากเหงื่อคลื่นไส้อาเจียน ทรวงอกคางแขนหรืออาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้มากเกินไป สมาคมหัวใจล้มเหลวแห่งอเมริกาขอแนะนำให้โทร 911 ถ้าอาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่หรือแย่ลง