นอกต้นเหตุของต้นขา
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Overuse
- ถุงอัณฑะอักเสบเป็นการอักเสบของถุงที่มีของเหลวซึ่งนั่งอยู่ที่ส่วนบนส่วนบนของต้นขา ถุงเหล่านี้เรียกว่า bursae ช่วยกันช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูกของสะโพกและต้นขาของคุณ ระคายเคืองของ bursae เหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบและปวดซึ่งอาจเริ่มต้นในสะโพกของคุณและแผ่ลงด้านนอกของต้นขาของคุณ ความเจ็บปวดทำให้ไต่บันไดหรือนอนหลับในด้านที่ไม่สะดวก รูปแบบการเดินและยืนที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองได้
- การรู้สึกเสียวซ่าชาและความรู้สึกแสบร้อนในต้นขาด้านนอกของคุณเป็นลักษณะที่เรียกว่า meralgia paresthetica การบีบอัดของเส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกถึงต้นขาด้านนอกของคุณทำให้เกิดภาวะนี้ สาเหตุที่พบบ่อยของ meralgia paresthetica ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์และการสวมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินไป MayoClinic กล่าว ดอทคอม ใช้เข็มขัดเครื่องมือขนาดใหญ่หรือสวมเข็มขัดรัดรูปทำให้คุณอ่อนแอต่อสภาพนี้ได้มากขึ้นเตือนสถาบันศัลยศาสตร์กระดูกและข้อเกี่ยวกับออร์โธปิดิกส์อเมริกัน การรักษามักจะเกี่ยวข้องกับการลบสาเหตุของการบีบอัด แพทย์อาจแนะนำให้ลดน้ำหนักสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ หรือใช้กล่องเครื่องมือแทนแถบเครื่องมือ
- วงดนตรี iliotibial ของคุณซึ่งเรียกว่า IT band จะไหลลงด้านนอกของต้นขาของคุณและรับผิดชอบด้านความมั่นคงของกระดูกเชิงกราน การวิ่งหรือปีนเขาที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดสภาพที่เรียกว่า Iliotibial Band Syndrome ความเจ็บปวดมักเริ่มต้นที่ด้านข้างของหัวเข่าของคุณเมื่อ IT วงของคุณดึงกับเข่าด้านนอกของคุณ inflaming bursa sac อยู่ในเข่าของคุณ ความเจ็บปวดอาจเริ่มต้นที่หัวเข่าด้านนอกและแผ่กระจายไปตามต้นขาด้านนอกทั้งหมดของคุณ นอนหงายบนลูกกลิ้งโฟมและกลิ้งไปมาได้อย่างนุ่มนวลบรรเทาความเจ็บปวดการปรับตารางเรียนของคุณควรป้องกันการเกิดซ้ำ
หลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องซึ่งกันและกันรวมทั้งการใช้กล้ามเนื้อส่วนเกินการบาดเจ็บที่หัวเข่าความผิดปกติของข้อต่อและอาการบาดเจ็บที่หลังอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรุนแรงในส่วนบนและด้านนอกของหนึ่ง หรือทั้งสองข้างของต้นขา ก่อนที่คุณจะพยายามบรรเทาความรุนแรงของกล้ามเนื้อให้ขอให้แพทย์วินิจฉัยสาเหตุของอาการปวด
วิดีโอประจำวัน
Overuse
แม้จะมีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าตรงกันข้ามก็ตาม ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันต้นขาด้านนอกซึ่งเป็นเรื่องปกติในหมู่สตรีการแสดงซ้ำ 100 ครั้งบนเครื่องต้นขาด้านนอกหรือการยกขาหลายร้อยยกจะไม่ลดปริมาณไขมันในขาของคุณ ความรู้สึกแสบร้อนในต้นขาด้านนอกของคุณเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปไม่ใช่กระบวนการเผาผลาญไขมัน หากคุณออกกำลังกายมากขึ้นสำหรับต้นขาด้านนอกของคุณมากกว่าที่คุณทำกับต้นขาด้านในของคุณคุณอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อซึ่งอาจจะบิดเบือนกลไกการเคลื่อนไหวของคุณและนำไปสู่แนวตั้งและความเจ็บปวดเรื้อรัง
Bursitisถุงอัณฑะอักเสบเป็นการอักเสบของถุงที่มีของเหลวซึ่งนั่งอยู่ที่ส่วนบนส่วนบนของต้นขา ถุงเหล่านี้เรียกว่า bursae ช่วยกันช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูกของสะโพกและต้นขาของคุณ ระคายเคืองของ bursae เหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบและปวดซึ่งอาจเริ่มต้นในสะโพกของคุณและแผ่ลงด้านนอกของต้นขาของคุณ ความเจ็บปวดทำให้ไต่บันไดหรือนอนหลับในด้านที่ไม่สะดวก รูปแบบการเดินและยืนที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองได้
Meralgia Parestheticaการรู้สึกเสียวซ่าชาและความรู้สึกแสบร้อนในต้นขาด้านนอกของคุณเป็นลักษณะที่เรียกว่า meralgia paresthetica การบีบอัดของเส้นประสาทที่ให้ความรู้สึกถึงต้นขาด้านนอกของคุณทำให้เกิดภาวะนี้ สาเหตุที่พบบ่อยของ meralgia paresthetica ได้แก่ การเพิ่มน้ำหนักการตั้งครรภ์และการสวมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินไป MayoClinic กล่าว ดอทคอม ใช้เข็มขัดเครื่องมือขนาดใหญ่หรือสวมเข็มขัดรัดรูปทำให้คุณอ่อนแอต่อสภาพนี้ได้มากขึ้นเตือนสถาบันศัลยศาสตร์กระดูกและข้อเกี่ยวกับออร์โธปิดิกส์อเมริกัน การรักษามักจะเกี่ยวข้องกับการลบสาเหตุของการบีบอัด แพทย์อาจแนะนำให้ลดน้ำหนักสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ หรือใช้กล่องเครื่องมือแทนแถบเครื่องมือ
กลุ่มอาการคลื่นไส้ Iliotibial
